|
|
|
Физкультура
Чтобы оставаться в форме, не обязательно посещать дорогой спортивный зал. Физкультура в домашних условиях не потребует денежных затрат и времени и принесет отличные результаты. Если нет возможности выполнять весь комплекс физических упражнений, то и несколько упражнений тоже принесут пользу. Приобретите гантели - они понадобятся для силовых тренировок, скакалку - прыжки со скакалкой отличное упражнение. Также вам понадобятся видеокассеты с физическими упражнениями - у вас в комнате появится собственный фитнес-клуб. |
|
Правильная осанка - здоровая спина (Физкультура)
|
|
Осанкой называется положение тела стоя, сидя или лёжа. Правильная осанка обеспечивает минимальную нагрузку на основные мышцы и связки во время движения или в состоянии покоя. Для поддержания осанки необходимо научиться правильно ходить, стоять, лежать и сидеть.
|
|
комментарии (0)
|
 подробнее
|
|
|
|
Упражнения для уменьшения и увеличения груди
|
|
Женская грудь требует специального ухода и своевременной коррекции. Кроме косметологических процедур и хирургических методов, есть такой простой и доступный, как специальная гимнастика для груди, с помощью которой можно предотвратить обвисание и дряблость кожи, уменьшить большую грудь или, наоборот, увеличить маленькую.
|
|
комментарии (3)
|
подробнее
|
|
|
|
Увеличение груди: помогут упражнения, массаж и травы
|
|
Увеличить грудь, улучшить форму груди можно и без операции. Стимуляция груди посредством приема дополнительных гормонов или мягкого массажа способствует тому, что грудь выглядит больше и полнее.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
10 фитнес-заблуждений
|
|
"Растяжка защищает от боли в мышцах", "мускулам нужен протеиновый порошок" - подобные мифы опровергают ученые.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Физкультура: польза для здоровья и психического самочувствия
|
|
Регулярные физические упражнения – важная составляющая здорового образа жизни. Физическая активные люди реже болеют и живут дольше. Упражнения не только укрепляют физическое здоровье, но и улучшают психическое состояние и вселяют чувство благополучия.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
7 "плюсов" физической активности
|
|
Значение физической активности (занятий фитнесом в клубе или физкультурой дома) – от предупреждения хронических заболеваний до повышения уверенности и самоуважения – трудно игнорировать. Хотите убедиться? Проверьте на себе семь конкретных способов, которые могут улучшить вашу жизнь.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Пилатес: упражнения сделают вас моложе!
|
|
Пилатес обеспечит стройную фигуру и прямую осанку. И даже больше: вы станете моложе, стоит только попробовать!
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Пилатес: особенности популярной системы упражнений
|
|
Пилатес – разновидность методики физических упражнений, изобретенная Йозефом Пилатесом, которая ориентирована на гармоничное укрепление организма благодаря нагрузке на корсетные мышцы, развитию гибкости и ловким, изящным движениям, требующим координации.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Упражнения для талии с эффектом корсета
|
|
Плоский живот и тонкая талия - самые важные составляющие красивой фигуры. Американские специалисты разработали комплекс упражнений с эффектом корсета, который помогает звездам оставаться в форме. Вот несколько из них.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
Сердце алчного — это океан, жаждущий дождя. П.Буаст
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
