На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
пятница, 20 января 2017 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










 

Физкультура

Чтобы оставаться в форме, не обязательно посещать дорогой спортивный зал. Физкультура в домашних условиях не потребует денежных затрат и времени и принесет отличные результаты. Если нет возможности выполнять весь комплекс физических упражнений, то и несколько упражнений тоже принесут пользу. Приобретите гантели - они понадобятся для силовых тренировок, скакалку - прыжки со скакалкой отличное упражнение. Также вам понадобятся видеокассеты с физическими упражнениями - у вас в комнате появится собственный фитнес-клуб.

1234

Спорт без боли
Для того чтобы занятия спортом не доставляли боли и были эффективными, необходимо соблюдать ряд элементарных правил, касающихся разминки, тренировок, режима питания.
комментарии (0)  подробнее
Если болит спина, выгибайтесь, как кошка
Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие. Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями остеохондроза, при котором происходит нарушение питания позвонков и дисков позвоночника и постепенное их разрушение.
комментарии (0)  подробнее
Упражнения для профилактики варикоза
Некрасивые варикозные узлы портят ноги и приводят к болям в мышцах. Предотвратить развитие заболевания на начальной стадии можно с помощью специального комплекса упражнений, разработанного американскими инструкторами по фитнесу.
комментарии (0)  подробнее
Физкультура для молодости кожи
Регулярные физические упражнения не только поддерживают организм в хорошей физической форме, но и улучшают кровоснабжение кожи, в результате чего она приобретает здоровый и свежий вид и дольше остается молодой. Комплекс легких физических упражнений следует выполнять по 20 минут 3-4 раза в неделю.
комментарии (0)  подробнее
Йога: тело здоровое, мысли чистые
Йога является одной из древнейших систем самосовершенствования. Пройдя испытание временем, она и сегодня находит своих многочисленных приверженцев. О тонкостях занятий по этой системе рассказывает мастер йоги Виктория Рыбачук. Четыре года она жила в Индии, где обучалась в знаменитой школе Шивананды. И теперь помогает другим укрепить тело и прийти к гармоничному существованию в социуме.
комментарии (0)  подробнее
Когда физкультура может навредить
Многие из нас занимаются физкультурой самостоятельно. Но если упражнения выполнять неправильно, то можно себе навредить: «порвать» спину, травмировать позвоночник. Чтобы избежать неприятностей, нужно знать самые распространенные ошибки.
комментарии (0)  подробнее
Как извлечь пользу из автомобильной пробки
Попав в пробку, вы можете не только избежать стресса, но и сжечь немало калорий. Итак, простаивая в ожидании сигнала светофора, выполняйте упражнения.
комментарии (0)  подробнее
Зарядка за рабочим столом
Если вам подолгу приходится работать за письменным столом или компьютером, в какой-то момент вы чувствуете сильную усталость, сонливость, нежелание продолжать работу. Преодолеть утомление помогут несложные упражнения.
комментарии (0)  подробнее
Гимнастика для ленивых укрепит мышцы и нервы
Самая простая гимнастика заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц и подходит даже ленивым. Не затрачивая особых усилий, можно не только укрепить мышцы, но и нервную систему. Ведь для выполнения упражнений не требуется спешить в спортзал, едва выкраивая на это время.
комментарии (0)  подробнее
В борьбе с животом поможет перекладина
Живот - одно из самых уязвимых мест женской фигуры. Стоит чуть запустить – и тут же заплывет жирком. Упражнения на перекладине позволят поддерживать живот в форме.
комментарии (1)  подробнее

1234

Все статьи раздела







Успех часто бывает единственной видимой разницей между гением и безумием. П. Буаст
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua