|
|
|
Здоровый сон
Крепкий, здоровый сон называют Святым Граалем здоровья. Бессонница же не только ухудшает самочувствие, но и способна повысить уровень сахара в крови и в дальнейшем привести к диабету. Расстройство сна способствует избыточному весу, депрессии, а также становится причиной повреждения мозга. Бессонница может нарушить функцию щитовидной железы, ухудшить память, ослабить иммунитет, негативно повлиять на сердечную деятельность и обмен веществ. О лечении бессонницы читайте в этом разделе.
|
|
|
Как наладить здоровый сон
|
|
Еще во времена Нефертити знатные дамы представляли, как сохранить цвет лица идеальным, кожу нежной и гладкой – наладить здоровый сон! И нам следует так же заботиться о здоровье, несмотря на то, что темп жизни стал совсем другим и времени на сон у современной женщины остается все меньше.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Массаж ног избавит от бессонницы
|
После массаж ног появляется ощущение, будто вам сделали полный массаж всего тела. Объясняется это тем, что ноги в значительной степени связаны с работой внутренних органов, включая позвоночник и голову. Помогает массаж ног от бессонницы. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут перед сном.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Правила нормального сна
|
|
Для большинства из нас нормальная продолжительность сна должна составлять не менее шести часов, чтобы организм успел восстановиться. Хроническое недосыпание и может со временем пагубно отразиться на здоровье. Существует статистика: у тех, кто спит менее шести часов, продолжительность жизни сокращается (у мужчин - в 1,7 раза, у женщин - в 1,6). Как же наладить нормальный сон?
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Работа по ночам и рак
|
Люди, которые работают по ночам, могут быть подвержены большему риску заболеть раком, сказано в докладе подразделения Всемирной организации здравоохранения.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Бессонница? Пора менять привычки!
|
|
Напряжение на работе, груз домашних обязанностей и ответственности, забота о детях – все это может создать проблемы со сном. Добавьте к этому неожиданные изменения, например, увольнение с работы или финансовые трудности, и качественный сон может стать еще более проблематичным.
|
|
| Оставить комментарий (1)
|
подробнее
|
|
|
Уйди, прошу, бессонница
|
Бессонница. Ах какая неприятная штука! Вся ночь – мучение. Утром – как разбитое корыто. В период межсезонья, когда ни тепло ни холодно, особенно не спится. Но не нужно прибегать к снотворным. Поможет специальная зарядка.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Питание при бессоннице
|
|
Диета очень важна при лечении расстройств сна. Следует знать, какие продукты питания способствуют нормальному сну, а какие ему препятствуют.
|
|
| Оставить комментарий (1)
|
подробнее
|
|
|
Длительный сон - причина бессонницы
|
Традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, опровергают британские ученые. По их мнению, слишком длительный сон является серьезной угрозой нашему здоровью, поскольку приводит к бессоннице.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Дрю Бэрримор: «Я мечтаю выспаться»
|
|
Она слывет одной из самых жизнерадостных и энергичных актрис Голливуда. На большинстве фотографий, которыми пестрят страницы модных журналов, улыбка не сходит с ее лица. В реальной жизни Дрю Бэрримор все чаще видят с темными кругами под глазами. Недавно актриса призналась, что много лет ведет безуспешное сражение с бессонницей.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Наука сна
|
Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения на весь день. А уж для того, чтобы спать спокойно, очень важно правильно обустроить свою спальню. Как это сделать, выяснил корреспондент «Сезонов», расспросив специалистов по дизайну и фэн-шуй.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
"Быть богатым отнюдь не означает быть счастливым, как обладать женщиной отнюдь не означает любить ее". А. Ривароль
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
