|
|
|
|
|
Бессонница? Пора менять привычки!
|
|
Напряжение на работе, груз домашних обязанностей и ответственности, забота о детях – все это может создать проблемы со сном. Добавьте к этому неожиданные изменения, например, увольнение с работы или финансовые трудности, и качественный сон может стать еще более проблематичным.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Уйди, прошу, бессонница
|
Бессонница. Ах какая неприятная штука! Вся ночь – мучение. Утром – как разбитое корыто. В период межсезонья, когда ни тепло ни холодно, особенно не спится. Но не нужно прибегать к снотворным. Поможет специальная зарядка.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Как наладить сон
|
|
Для большинства из нас сон должен длиться не менее шести часов, чтобы организм успел восстановиться. Хроническое недосыпание может со временем пагубно отразиться на здоровье. Существует статистика: у тех, кто спит менее шести часов, продолжительность жизни сокращается (у мужчин - в 1,7 раза, у женщин - в 1,6).
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Работа по ночам приводит к раку
|
Люди, которые работают по ночам, могут быть подвержены большему риску заболеть раком, сказано в докладе подразделения Всемирной организации здравоохранения.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Сон более семи часов - причина бессонницы
|
|
Традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, опровергают британские ученые. По их мнению, слишком длительный сон является серьезной угрозой нашему здоровью, поскольку приводит к бессоннице.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Дрю Бэрримор: «Я мечтаю выспаться»
|
Она слывет одной из самых жизнерадостных и энергичных актрис Голливуда. На большинстве фотографий, которыми пестрят страницы модных журналов, улыбка не сходит с ее лица. В реальной жизни Дрю Бэрримор все чаще видят с темными кругами под глазами. Недавно актриса призналась, что много лет ведет безуспешное сражение с бессонницей.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Наука сна
|
|
Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения на весь день. А уж для того, чтобы спать спокойно, очень важно правильно обустроить свою спальню. Как это сделать, выяснил корреспондент «Сезонов», расспросив специалистов по дизайну и фэн-шуй.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Бессонное царство
|
Изобретение электрической лампочки дало людям не только свет в темное время суток, но и стало причиной многочисленных расстройств сна. По мнению ученых, каждый третий человек на земле недосыпает.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Отчаянное желание уснуть приводит к бессоннице
|
|
Случается, что никак не удается уснуть, или вдруг просыпаешься среди ночи или слишком рано утром. А ведь завтра предстоит трудный день и нужно быть в форме. Принимаешься считать «слоников», на каждой сотне раздражаясь и нервничая все больше.… Как бороться с бессонницей?
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Хватает ли вам ночного сна?
|
Одним достаточно пяти часов сна, а другие после нормы — 8 и более часов в сутки жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, стоит ли вам увеличить продолжительность ночного отдыха.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
|
|
|
|
Мораль - это важничанье человека перед природой. /Ф. Ницше/
|
|
| |