|
|
|
Здоровый сон. Лечение бессонницы
Здоровый сон способствует наилучшему восстановлению сил и работоспособности организма человека. Нарушения сна способны не только ухудшать общее самочувствие, но и приводить к заболеваниям. О том, как наладить здоровый сон и о лечении бессонницы читайте в этом разделе.
|
|
Нарушения сна в пожилом возрасте
|
|
Пословица "утро вечера мудренее" основана не только на человеческом опыте, но и подтверждена исследователями сна. Предполагается, что информация, полученная днем, перерабатывается во время ночного сна, систематизируется и откладывается в долговременную память.
|
|
комментарии (1)
|
 подробнее
|
|
|
|
Наука сна
|
|
Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения на весь день. А уж для того, чтобы спать спокойно, очень важно правильно обустроить свою спальню. Как это сделать, выяснил корреспондент «Сезонов», расспросив специалистов по дизайну и фэн-шуй.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Бессонное царство
|
|
Изобретение электрической лампочки дало людям не только свет в темное время суток, но и стало причиной многочисленных расстройств сна. По мнению ученых, каждый третий человек на земле недосыпает.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Отчаянное желание уснуть приводит к бессоннице
|
|
Случается, что никак не удается уснуть, или вдруг просыпаешься среди ночи или слишком рано утром. А ведь завтра предстоит трудный день и нужно быть в форме. Принимаешься считать «слоников», на каждой сотне раздражаясь и нервничая все больше.… Как бороться с бессонницей?
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Хватает ли вам ночного сна?
|
|
Одним достаточно пяти часов сна, а другие после нормы — 8 и более часов в сутки жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, стоит ли вам увеличить продолжительность ночного отдыха.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Секреты здорового сна
|
|
Сон совершенно необходим для поддержания здоровья, хорошего настроения и восстановления сил. Известный французский специалист по релаксационным техникам Оливье Фоллен создал методику, которая помогает обрести здоровый сон.
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Диета при бессоннице
|
|
Плохой сон – проблема, которая досаждает многим в какой-то момент жизни. Вы ворочаетесь всю ночь в постели, с раздражением поглядывая на часы и вот, когда под утро начинаете засыпать, звонит будильник. Надо вставать и, так и не отдохнув, встречать новый день.
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Ночные кошмары
|
|
Ночные кошмары – это тревожные сны, которые сопровождаются такими негативными ощущениями, как страх и гнев. Кошмарные сновидения могут беспокоить в раннем детстве и исчезать к возрасту 10-12 лет. Тем не менее, некоторых людей ночные комары сопровождают в любом возрасте и даже до конца жизни.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
Какое счастье уважать людей! (А. Чехов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
