На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 04 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Красота  /  Массаж  /  Плоский живот - легкие ноги


Плоский живот - легкие ноги

 

«У меня целый букет проблем: сильное вздутие живота, особенно после плотного обеда, доходит до того, что одежда на мне едва сходится. У меня проблема с работой пищеварительного тракта, с мочевыделительной системой, проблема с ногами, к вечеру ноги отекают, становятся тяжелыми, ощущение такое, как будто на меня кандалы одели. К тому же еще у меня целлюлит».   


К сожалению, подобные неприятности случаются со многими, если не сказать со всеми. Жизнь в постоянном стрессе, заставляющая забывать об отдыхе, спорте и, что самое главное, правильном питании, всегда приводит к таким последствиям, которые, в свою очередь, откладывают отпечаток на внешности — а для женщины это просто недопустимо. У всех этих проблем есть нечто общее — состояние пищеварительного тракта. Для того чтобы с ним у вас было все в порядке, совсем не обязательно пить разнообразные пилюли, помогающие пищеварению. Можно просто сделать массаж.

Здоровье без лекарств

Массаж существует, наверное, столько, сколько существует человек. С древних времен он составлял часть врачебного искусства. В общем-то мы и сами, часто того не замечая, инстинктивно прибегаем к его помощи в элементарных формах. Мы поглаживаем лоб, если устали, прикасаемся или потираем части тела, когда испытываем в них боль. Само прикосновение к телу — одна из самых естественных потребностей человека. В течение всей своей истории люди использовали руки, чтобы утешать и исцелять. Прикосновение — это простейший, наиболее естественный способ общения, а при желании он может превратиться в творческое искусство исцеления.

Живот - это жизнь

Перед рассказом о том, как с помощью массажа можно избавиться от вздутия живота, шлаков и отечности ног, — рассказ о том, каким образом мы доводим себя до такого ужасного состояния. Не секрет, что у всех наших проблем есть нечто общее — состояние пищеварительного тракта. Пищеварительный тракт можно представить в виде длинной трубки длиной 10-12 м, главная функция которой состоит в обеспечении транзита пищи. В здоровом организме на транзит уходит 30-40 часов. Что это означает? В эту «трубу» поступает завтрак, обед и ужин, и пока все это выделится из организма, пройдет 30-40 часов. При прохождении пищи по кишечнику через его стенки в кровь поступают необходимые вещества. В то же время из венозной и лимфатической систем в кишечник попадают шлаки, которые затем выводятся из организма, в частности, через почки с мочой. Так функционирует здоровый кишечник. Если же его функционирование нарушено, то на транзит уходит больше 40 часов. Пища медленнее проходит по пищеварительному тракту, вследствие чего обед наслаивается на завтрак, ужин — на обед, и получается, что кишечник все время заполнен пищей. А когда кишечник все время находится в заполненном состоянии, то на его стенках постоянно откладывается накипь. То, что эта накипь мешает усвоению пищи, это еще не так страшно, хуже то, что она затрудняет удаление шлаков из организма. Поскольку шлаки не могут попасть из крови в кишечник, то они будут «гулять» по всему организму в поисках другого выхода, и отсюда будут возникать все вышеперечисленные проблемы. Но это не значит, что если удалить накипь, то все проблемы будут решены. Прежде всего, нужно ускорить транзит пищи. Что для этого нужно? Растительное масло или масляные капсулы. Кроме того, нужно питаться так, чтобы в кишечнике не откладывалась накипь. В трубе пищеварительного тракта действуют законы аэродинамики. Поэтому все продукты питания распознаются по тому, с какой скоростью они проходят по кишечнику, и лишь затем, каков их состав. Продукты делятся на две группы, в зависимости от скорости прохождения по кишечнику: те, которые проходят быстро (за 30 минут), — это фрукты и овощи, и те, которые спускаются медленно (за 4-5 часов), — это все остальные. Беда неправильного питания заключается в том, что эти продукты встречаются в кишечнике, обычно это происходит в двенадцатиперстной кишке. Тогда образуется брожение этих продуктов, которое длится 18-20 часов. Если бы в течение этого времени мы не питались, кишечник смог бы очиститься и отдохнуть, но, к сожалению, этого не происходит. И в результате, день за днем, на его стенках образуется все больше и больше накипи. Отсюда вывод: нельзя допускать одновременное употребление продуктов первой и второй группы. Другими словами — фрукты и овощи и основные приемы пищи должны быть разнесены по времени.

Французские точки

В основе массажа, который способен избавить кишечник от накипи, лежит метод целителя-практика из Франции Франка Адамски. Цель этой методики заключается в том, чтобы расчистить выводные пути организма, способствовать выведению шлаков и токсинов. Эта техника может быть использована в отношении тех людей, которые приходят с различными проблемами: тяжесть в ногах, отечность, вздутие живота, нарушение транзита пищи, лишний вес, целлюлит. Во время массажа пациенты даже сами могут почувствовать наличие на стенках кишечника отложений, которые называются накипью. От накипи можно избавиться благодаря мануальной терапии, проводимой по точкам на животе и ногах клиентов. Для этого расправляются изгибы кишечника, чтобы облегчить транзит пищи. Затем проводится терапия ног тоже по определенным точкам, чтобы ускорить артериальный кровоток. Все вместе это называется метод «Плоский живот — легкие ноги». Кстати, проблема накипи никак не может быть связана с лишним весом. Можно быть худенькой и прекрасно сложенной девушкой и иметь кишечник, заполненный накипью.

Сеанс терапии

Сеанс лечебного массажа начинается с мануальной терапии живота, чтобы вывести шлаки и подготовить почву для работы с кровообращением ног. В обоих случаях это работа с определенными точками. Каждая точка имеет важное значение в этой методике. Нажатие на точки идет до ощущения пульсации. Принцип нажатия до пульсации напоминает пережимание поливочного шланга с водой, а потом резким выбросом водяной струи. На животе идет работа по пяти точкам желудка и кишечника. Благодаря пульсации кровообращение активизируется, а значит, стимулируется и удаление всевозможных шлаков. Иногда на ощупь накипь может быть твердой, как камень. Но уже после первого сеанса при воздействии на эти точки у пациентов «спадает» живот. После воздействия на определенные точки живота начинается мануальная терапия ног, имеющая целью активизацию артериального кровотока. Наиболее эффективно метод «Плоский живот — легкие ноги» работает в сочетании с другими видами массажа: это лимфодренаж, классический массаж, антицеллюлитный и другие. Они помогают не только избавиться от накипи, но и расслабить нервную систему. В общей сложности сеанс массажа длится часа полтора. Чтобы добиться стойкого результата, нужно пройти целый курс массажа в течение месяца, а потом в профилактических целях делать его хотя бы раз в неделю. Но удивительно уже и то, что ощущение легкости в ногах и ощущение вздутия живота пропадает уже после первого сеанса.

Противопоказания к терапии

Существует ряд симптомов и заболеваний, при которых нельзя применять эту методику. Это различные тромбозы и флебиты, варикозные вены, опухоли и воспалительные процессы. Однако тот факт, что человек болен одним из этих заболеваний, вовсе не означает, что ему полностью противопоказаны любые исцеляющие прикосновения. Ведь любое прикосновение приносит больному уверенность, успокоение и комфортное состояние и в конечном счете мобилизует все защитные силы организма на выздоровление.

Помоги себе сам

Каждый человек должен сам понимать свое тело, поэтому специалисты советуют всем овладеть техникой самомассажа. Самомассаж — это естественный человеческий инстинкт для успокоения ума и духа и облегчения боли в теле. Не стоит каждый раз, как только у вас что-то заболит, глотать таблетки. Часто с болью и неприятными ощущениями в теле можно справиться собственными руками.
 
• Самомассаж тонкого и толстого кишечника. Для того чтобы эти органы всегда находились, что называется, в тонусе, нужно каждый день делать очень простой массаж. Положите руки одна на другую на нижнюю часть живота. Несильно прижимая руку к телу, делайте массаж круговыми движениями по часовой стрелке, такие движения совпадают с направлением движения в толстом кишечнике. Массируйте до тех пор, пока не почувствуете тепло и приятное ощущение внутри тела. Во время массажа дыхание должно быть глубоким, спокойным и естественным. Сконцентрируйтесь на области под руками. Массаж выполняется в положении лежа.
 
• Самомассаж печени, желудка, селезенки и желчного пузыря. Положите руки одна поверх другой на пупок. Массируйте до тех пор, пока не почувствуете тепло внутри. Массаж выполняется в положении лежа.
 
• Для того чтобы выше описанные виды самомассажа были наиболее эффективны, можно воспользоваться еще и массажем стоп и кистей рук. Согласно китайской медицине, кисти рук и стопы тесно связаны с внутренними органами. На кистях и стопах расположено множество точек, связанных с внутренними органами или другими частями тела. Стимулируя эти точки, можно улучшить функционирование соответствующих органов или частей тела. Сейчас такой способ стимулирования называют рефлексотерапией. Перед массажем нужно повращать стопой около двадцати раз в каждую сторону. Затем стопы нужно хорошо размять. А уже потом стимулировать зоны стопы (см. рисунок). Для этого большим пальцем нужно надавливать на каждую точку и растирать ее по кругу. Точно так же массируются кисти рук.
 

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








В пятнадцать лет танцы - удовольствие, в двадцать - предлог, в сорок - тягость. А. Рикар
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua