На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
пятница, 09 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Синдром беспокойных ног


Синдром беспокойных ног

 

Обычно синдром беспокойных ног одолевает человека, если он лежит или сидит. "Стоит мне устроиться перед телевизором, провести минут двадцать на заседании, как ноги начинает дергать и крутить, - описывает свои ощущения больная. - Иногда кажется, что по ногам ползут насекомые или будто через конечности пропускают электрический ток. Если есть возможность, начинаю ходить, сотни раз поднимаюсь и опускаюсь на носки. Только после этого ноги успокаиваются".  

Симптомы и причины

"Синдром беспокойных ног, или синдром Экбома (Ekbom syndrome, назван по фамилии американского врача, впервые описавшего его в 1945 году), может быть проявлением неврологических заболеваний, ревматоидного артрита, облитерирующего эндартериита, патологии почек, анемии, - говорит доцент кафедры неврологии Киевской медицинской академии последипломного образования Римма Адаменко. - Однако у половины больных неврологических или соматических нарушений выявить не удается. Лечение индивидуальное. Применяют лекарства, нормализующие концентрацию дофамина (вещества, передающего информацию между нервными клетками головного мозга). Иногда помогают препараты, расслабляющие мышцы (миорелаксанты). Легче всего поддается лечению синдром в том случае, если его причина - дефицит железа".
 
Поскольку движения ослабляют боль, страдающие этим заболеванием часто испытывают потребность ерзать днем. Ночью проблемы обостряются. Как результат, люди спят беспокойно, а днем чувствуют себя изнуренными и не могут сконцентрироваться.  
 
Выяснилось, что люди с синдромом беспокойных ног намного чаще подвержены риску развития проблем с сердцем. Причина - постоянное движение ног вызывает опасные колебания в ритме сердца и кровяном давлении, которые со временем могут повреждать сердце и кровеносные сосуды. Прекращение употребления алкоголя и кофеина, прием лекарств помогают уменьшить симптомы, но все-таки это не решает проблему.

Лечение

Уменьшить проявления синдрома беспокойных ног поможет выполнение таких рекомендаций:
  • Полностью исключите употребления алкоголя и кофеина - это поможет значительно уменьшить симптомы.
  • Не переедайте, особенно перед сном. Это затрудняет работу органов желудочно-кишечного тракта и может стать толчком к проявлению синдрома.
  • Перед сном гуляйте на свежем воздухе минут 30-40. Предполагается, что при ходьбе высвобождаются эндорфины, которые и способствуют более спокойному сну.
  • Замечено, что переохлаждение может стать одной из причин синдрома беспокойных ног. Особенно следите за тем, чтобы не замерзали ноги.
  • Некоторым больным помогают теплые ножные ванны на ночь, другим, наоборот, прохладные.
  •  Попробуйте на ночь надевать хлопчатобумажные носки, иногда это приносит облегчение.
  • Уменьшает проявление недуга массаж ног перед сном и растирание мятным маслом до красноты.
  • Поскольку синдром беспокойных ног чаще всего проявляется ночью, самый быстрый способ унять неприятные ощущения - походить по спальне.
  • Постарайтесь бросить курить.
  • Ешьте больше яблок (свежих или печеных), поскольку эти фрукты содержат много железа, способствующего синтезу дофамина.
  • Посоветуйтесь с врачом, какие вам лучше принимать витамины и микроэлементы.
  • Больные синдромом беспокойных ног также часто нуждаются в препаратах фолиевой кислоты и магния.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (3)








Благородный муж спокоен, нестеснен, малых же людей всегда гнетут печали. (Конфуций)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua