На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 22 октября 2019 г.       
О журналеИспользование информации
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Животные рядом
Сад-огород
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Проза










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Тяжесть в ногах


Тяжесть в ногах

 

Чтобы избавиться от тяжести в ногах, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Профилактика тяжести в ногах


1. Избегать факторов риска. Гигиена жизни влияет на качество кровообращения. Следовательно, особенно важно выработать полезные привычки, чтобы уменьшить развитие тяжести в ногах.

  • Обеспечить питание, богатое витамином Е (зародыши пшеницы, рыба, растительные масла первого холодного отжима). Этот витамин - прекрасный антиоксидант, защищающий кожу от свободных радикалов, являющихся причиной преждевременного старения, также положительно влияет на состояние кровеносных сосудов.
  • Заниматься спокойными видами спорта: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, гольфом. Сидячий образ жизни способствует атрофии мышц и расширению вен.
  • Носить поддерживающие колготы, когда приходится долго сидеть или стоять.
  • Обеспечивать ногам регулярный отдых в приподнятом положении.
  • Приподнять нижний край кровати на 5-10 см, чтобы уменьшить прилив крови к ногам.
  • Заканчивать ванну и душ холодным обливанием икр.

В то же время необходимо избавиться от некоторых вредных привычек.

  • Избегать чрезмерного воздействия тепла: длительных солнечных ванн, искусственного загара (посещение солярия), горячих ванн, сауны, эпиляции горячим воском.
  • Следует ограничить занятия видами спорта, связанными с прыжками: теннис, сквош, баскетбол и т.п. или вовсе отказаться от них.
  • Не следует постоянно носить обувь на слишком высоких или слишком низких каблуках (оптимальная высота каблука составляет 2-5 см).

Лечение тяжести в ногах

2. Проходить лечение у специалиста. Существует большое количество средств, нормализующих тонус вен. В любом случае подбирать препарат должен лечащий врач, который способен оценить, насколько серьезны проблемы с венами.

3. Ежедневно применять лечение местными средствами. Бальзамы и кремы для устранения тяжести в ногах прекрасно дополняют общее лечение благодаря своим противовоспалительным и болеутоляющим свойствам. Средства следует наносить после 15-минутных ванночек для ног, например, с морской солью.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (10)








Кто хранит уста свои, тот бережет душу свою, а кто широко раскрывает рот, тому беда. Прит. 13,3.
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информации
Все права защищены BeautyInfo.com.ua