На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 11 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Здоровый сон  /  Наука сна


Наука сна

Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения на весь день. А уж для того, чтобы спать спокойно, очень важно правильно обустроить свою спальню. Как это сделать? Советы специалиста по дизайну и фэн-шуй.

Постельное настроение

Чтобы во время сна огородить себя от посторонних звуков и сквозняков, важно правильно выбрать расположение спальни. Даже учение фэн-шуй говорит, что эта комната должна располагаться подальше от прихожей и ни в коем случае не должна быть проходной. Также нежелательно, если дверь спальни находится напротив входной двери или туалета. Если же планировка вашей квартиры не позволяет последовать этим рекомендациям, хотя бы скорректируйте положение кровати.
 
Не ставьте ее посередине комнаты и ногами к выходу. Постарайтесь, чтобы изголовье кровати прикасалось к стене: это создаст ощущение защищенности и комфорта. А отражение кровати в зеркале наоборот может вызвать не очень хорошие эмоции.
 
Универсального рецепта цветовой гаммы спальни нет. Просто отдайте предпочтение тому цвету, который вас успокаивает. При этом взрослая спальня должна быть в спокойных тонах, а детская, наоборот, в ярких, способствующих активности. Освещение лучше сделать приглушенным, таким, как от бра или торшера.

Поменьше острых углов

Пространство вокруг кровати надо организовать так, чтобы, проснувшись, вы видели любимые вещи и предметы, навевающие приятные воспоминания. Можно повесить на стену красивую фотографию или картину, например. Что касается расположение кровати относительно окна — прямые солнечные лучи не должны попадать на спящего. Поэтому повесьте плотные шторы.
 
Важнейший принцип грамотно организованного пространства — поменьше мебели, особенно с острыми углами. Для этого прикроватные тумбочки можно задрапировать тканью. Разумеется, ставить в эту комнату компьютер и технику не рекомендуется, чтобы не нарушать атмосферу покоя и умиротворенности. А если вы не представляете себе жизни без телевизора, хотя бы выключайте его из сети на ночь. И не кладите в изголовье кровати ноутбук и мобильный телефон, чтобы избежать их вредных излучений.

Что делать, если в спальне кабинет?

Отвечает эксперт по фэн-шуй Владимир Захаров: «Если это произошло, разделите комнату на две зоны: активную и для отдыха. Часть комнаты отведите исключительно под спальню. Там вы не должны работать и принимать гостей. Оставшееся место можно приспособить под кабинет или гостиную. Лучше всего, если эти зоны будут визуально разделены, например «спальня» находится до торшера, а от него начинается «гостиная». Для этих же целей можно воспользоваться ширмой».

Ольга КАЛИНИНА, aif.ru

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








Сбили с ног - сражайся на коленях. Встать не можешь - лежа наступай. В. Маргелов
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua