Утренняя зарядка для глаз
Этот несложный комплекс упражнений подходит и взрослым, и детям – всем, кому приходится подолгу напрягать зрение за компьютером или учебниками. Лучше всего зарядку для глаз выполнять каждое утро в течение 10 минут.
1) движения глазных яблок вверх-вниз;
2) движения глазных яблок вправо-влево;
3) круговые вращения глазных яблок вправо;
4) круговые вращения глазных яблок влево;
5) вращения глазных яблок по траектории цифры 8.
Все упражнения выполнять по 1,5-2 минуты.
Ссылки по теме
