На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
пятница, 02 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Диета при ревматоидном артрите


Диета при ревматоидном артрите

 

Британский диетолог Джейн Кларк страстно верит, что при многие болезнях, в том числе и ревматоидном артрите, помогает диета. Тем, кто страдает этим заболеванием,  она советует включать в рацион жирную рыбу, а продукты с большим содержанием животных жиров значительно ограничить.


Причины ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит развивается в том случае, если иммунная система организма начинает атаковать собственные суставы. В результате этой атаки суставы начинают воспаляться, опухать, деформироваться; нарушается их подвижность. Заболевший артритом человек часто испытывает чрезвычайную усталость и разбитость.

Тем, кто замечает у себя подобные симптомы, следует посетить врача, чтобы определить, действительно ли они вызваны ревматоидным артритом. Предварительный диагноз должен быть подтвержден анализами крови и рентгеном.

Ревматоидный артрит может поражать людей всех возрастов, но обычно заболевание начинается между 40 и 50 годами. Женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины. Почему – остается загадкой.

Ревматоидный артрит и диета

Смягчить течение ревматоидного артрита способна диета, ограничивающая животные жиры, которых много в сливках, масле, сыре, пирожных. Важно исключить и другие продукты, вызывающие обострение заболевания. Лучший способ определить, какая еда может навредить - вести дневник питания, записывая все, что вы едите или пьете, а также подробности о самочувствии. Исключайте из рациона всю подозрительную пищу. Если ваше состояние при этом улучшается, то фиксируйте это в дневнике. Безусловно, может спровоцировать болезнь курение или красное мясо; некоторые люди чувствительны к определенному виду алкоголя, в особенности к белому вину.

Упор в питании следует сделать на жирной морской рыбе: сардинах, скумбрии, лососе, свежем тунце (в консервированном тунце жира мало, а в сардинах – вполне достаточно). Такая рыба содержит омега 3-жирные кислоты, которые подавляют воспалительный процесс. Как вариант можно употреблять рыбий жир, купленный в аптеке. Однако нужно сознавать, что, подобно всякой жирной пище, такая еда богата калориями. Это может способствовать увеличению веса, что негативно скажется на суставах.

Некоторые продукты растительного происхождения также богаты жирами омега-3 (например, льняное масло), но их употребление оказывает меньший эффект в борьбе с ревматоидным артритом.

Очень хороший образец питания – средиземноморская диета, которая «вычищает» химикалии, способствующие воспалению суставов. Такая диета включает немного постного красного мяса, достаточное количество рыбы; в ней много фруктов и овощей, которые, благодаря антиоксидантам, оказывают противовоспалительное действие.

Тем, кто имеет лишний вес, важно похудеть. Избыточное отложение жира способствует воспалительным процессам в организме и делает суставы уязвимыми. Пациентам, которые страдают ревматоидным артритом, специалисты часто рекомендуют поститься, но Джейн Кларк считает, что этого делать не следует, чтобы не лишать организм необходимых питательных веществ и энергии.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








Всё - суета сует и томление духа. (Всё - суета сует и ловля ветра) /Соломон/
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua