Артрит: диета и лечение

Артрит – это болезненное состояние суставов, которое в запущенных случах может достаточно сильно ограничивать физическую активность человека.

Существует более 100 разновидностей артрита (среди них - остеоартроз, остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра и пр.), который становится причиной болей и поражает около 10% населения.

У болезненного состояния суставов может быть множество причин, среди них - инфекции, чувствительность к определенной пище, различные травмы, наследственность. Например, остеоартрит, при котором происходит разрушение хряща, иногда имеет генетическую причину. Довольно часто от остеоартрита страдают люди с лишним весом, из-за которого суставы излишне нагружаются и в итоге преждевременно изнашиваются. Таким людям следует придерживаться диеты, а также употреблять большое количество овощей и фруктов. Развитию артрита способствует рацион, включающих много картофеля, молочных продуктов, томатов, кофе, мяса, сахара, соли, злаковых и баклажанов.

Лечение артрита

Существует достаточно эффективный метод лечения артрита под названием – "тепло-холод". Тепло, благодаря усилению кровообращения, снимает боль в суставах. Холод, в свою очередь, применяют, когда сустав воспален.

Регулярно используйте компресс. Возьмите полотенце, намочите его горячей либо холодной водой, отожмите, и прикладывайте на больное место.
Положите в полотенце пакет с замороженным горохом и прикладывайте к больному месту.
Очень эффективны парафин и пчелиный воск. Обработайте больное место горячим парафином или воском и не снимайте в течение 10-12 минут. Этот материал можно использовать многократно.
Если вы никогда не принимали ванну с английской солью, то при артрите - самое время. Процедура должна длиться около 20 минут. Такие ванны противопоказаны пожилым людям, а также гипертоникам.

Эфирные масла при артрите

Лаванда, ромашка, кипарис, а также можжевельник эффективно уменьшают воспаление больного сустава. Кипарисовое и можжевеловое масло противопоказаны во время беременности.
Полезное расслабление мышц может обеспечить майоран и черный перец.
Масло чайного дерева, а также римская ромашка применяются как средства, снимающие боль.
Наполните миску теплой водой, добавьте по несколько капель римской ромашки и масла чайного дерева, и сделайте теплый компресс.
Для растирания болезненных участков, смешайте следующие масла: 10 чайных ложек оливкового масла, несколько капель можжевелового масла, пять капель лавандового, несколько капель масла из римской ромашки и черного перца. Ежедневно растирайте больные места.

Диета при артрите

Питаться при артрите следует около пяти раз в день, обязательно включать овощи и фрукты.
Жиры, которые находятся в продуктах из цельного зерна, а также рыбе, очень полезны для людей с артритом.
Фермент бромелаин, который содержится в ананасе, способствует улучшению пищеварения, поэтому желательно включать в рацион ананасы.
В чернике содержатся полезнейшие антиоксиданты, они также способствуют улучшению состояния при артрите.

Также при артрите рекомендуются всевозможные чайные напитки.

Чай из семян сельдерея и трифоли употребляйте 3 раза в день.
Во время обострения артрита очень полезен чай с тимьяном.
Если же вы страдаете подагрой, то лучшим выбором для вас будет чай с крапивой или кориандром. Такой чай эффективен для почек, он помогает вывести мочевую кислоту.

Когда обращаться к врачу

Если у вас присутствуют следующие симптомы: сильная боль, сопровождающаяся плохим самочувствием и жаром, а также болезненность суставов, мешающая в повседневной жизни и даже нарушающая сон, срочно обратитесь к врачу.

Ссылки по теме

Диета при ревматоидном артрите