На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
суббота, 03 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Самопознание  /  Счастье — по наследству


Счастье — по наследству

 

В последнее время депрессии превратились в настоящий бич человечества. Тысячи людей страдают от них, еще больше — считают, что страдают, и пьют антидепрессанты. В чем же причина подавленного настроения и как с ним бороться? Недавно ученые Лондонского королевского колледжа выдвинули очередную гипотезу: склонность к хандре передается по наследству!..

По мнению ученых, главная причина депрессий — коварный ген 5-НТТ, поскольку именно он отвечает за расход мозгом гормона серотонина, наличие которого прямо связано с изменением настроения. Снижение уровня серотонина провоцирует подавленность и даже суицидальные мысли. Но не спешите отчаиваться: даже если предки наградили вас «несчастливым» геном, это отнюдь не означает, что депрессия вам обеспечена. У открытия есть и обратная сторона. Судя по всему, умение радоваться жизни и быть счастливым тоже закладывается генетически. Если среди ваших предков были весельчаки и балагуры, чувствующие себя прекрасно независимо от уровня достатка и социальных обстоятельств, то и у вас есть шанс избежать хандры. Важно лишь последовательно развивать «ген счастья», а не подавлять. И здесь очень многое зависит от воспитания.

— Основы будущего мировосприятия закладываются в детские годы. Уже доказано, что чем ярче и богаче палитра ощущений в первые десять лет жизни человека, тем в большей степени он способен радоваться жизни, став взрослым. Поэтому очень важно учить детей быть счастливыми, — считает психолог Анна Онищенко. — К сожалению, этого не умеют многие родители. Они учат своих чад воспринимать жизнь как борьбу, постоянное преодоление трудностей и связывают ощущение счастья и удовлетворения лишь с очередной победой над собой или обстоятельствами. Взрослых нередко раздражает громкий смех, беспричинное веселье, и они постоянно одергивают детей замечаниями вроде: «Хватит дурачиться! Нельзя быть таким несерьезным!» На самом деле способность веселиться просто так, без всякого повода, помогает человеку легче воспринимать невзгоды и быстрее восстанавливаться после психотравмирующих ситуаций. Даже если у вас серьезные проблемы, старайтесь поменьше ворчать и никогда не приносите дурное настроение в дом. Ведь если ребенок часто видит родителей утомленными и подавленными, то у него складывается ощущение, будто взрослость — очень тяжелая, неприятная пора, и в дальнейшем может развиться страх перед жизнью.

Выводы психологов подтверждают и социологические исследования, в ходе которых выяснилось, что на уровень счастья не влияют ни материальное благополучие, ни социальное положение, ни успешная карьера. Знаменитые чувствуют себя не счастливее тех, кто прозябает в тени. А бедняки порой гораздо оптимистичнее миллионеров. Например, в США недавно обследовали близнецов, выросших в разных семьях. О существовании друг друга они узнали уже в зрелые годы. Выяснилось, что один из братьев жил в достатке, сумел получить хорошее образование, устроиться на престижную работу. Второй едва осилил школьную программу и устроился на бензоколонку, чтобы кормить семью. Но, несмотря на разницу в социальном положении, образовании и воспитании, оба брата были одинаково оптимистичны и доброжелательны, а собственную жизнь считали абсолютно благополучной. Счастье не зависит от внешних факторов, оно внутри самого человека. Важно его собственное отношение к ситуации.

Как же быть, если все чаще одолевает хандра и в голову лезут мрачные мысли? Не торопитесь глотать антидепрессанты. Для начала попробуйте изменить стиль жизни.

— В последнее время на Западе очень популярна теория «ощущений потока»: человеку рекомендуется жить так, чтобы события захватывали его без остатка, шли непрерывной чередой: работа, активный отдых, общение с друзьями, интересные увлечения… Планируйте день так, чтобы он был расписан по минутам, тогда у вас просто не останется времени для хандры, — советует Анна Онищенко. — Мне могут возразить, мол, в нашей жизни все именно так и происходит — с утра до вечера крутимся, как белка в колесе. Но от этой суеты только еще больше устаем. В том-то и дело, что рекомендуется не надсадно трудиться, а делать то, что по-настоящему ему приятно и вызывает положительные эмоции. Это может быть благотворительная деятельность, занятия спортом, прогулки с детьми, посещение театров и музеев. Главное — не лежать на диване без дела. Люди, занятые разнообразными видами деятельности, менее подвержены депрессиям, так как могут проявить себя и найти поддержку сразу в нескольких сферах.

По мнению психологов, мы слишком много времени и усилий тратим на завоевание призрачных высот, а одержав долгожданную победу, не имеем сил даже радоваться этому. И уже на следующий день начинаем строить очередные наполеоновские планы. Между тем для счастья нужно не так уж много. Оно в улыбке ребенка, пении птиц за окном, аромате цветов, свежем хлебе на завтрак... Древнегреческий мыслитель Эпикур полагал, что счастье состоит в том, чтобы отбросить суету и тщеславие и разделить с близкими простые радости: пищу, вино и дружескую беседу. Делайте это почаще, и никакой «несчастливый ген» не сможет испортить вам жизнь.

Лариса НИКОНОВА, zn.ua

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








Чем страсть сильнее, тем печальней бывает у нее конец. В. Шекспир
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua