На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
четверг, 08 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Как похудеть  /  Диета при витилиго


Диета при витилиго

 

Основная цель диеты – восстановление нормального обмена веществ, повышение содержания в организме меди, цинка, йода, железа и витаминов как возможной причины появления болезни, позволяющего так же избавиться от лишнего веса.

Продукты при витилиго


  • Фрукты и овощи
  • Продукты, содержащие медь: печень трески, рыба, морепродукты, грибы, ананасы, бананы, вишня, малина, лиственные овощи и бобовые.
  • Продукты, содержащие тирозин: фасоль, семя тыквы
  • Продукты, содержащие железо, медь, цинк: гречка, петрушка, корень сельдерея, плоды инжира, абрикос, груши, ежевика, малина, вишня, орех грецкий, дыня, бобовые (горох, фасоль, чечевица).
  • Крупы: гречневая, пшенная, ячневая в виде рассыпчатых каш
  • Свекла
  • Морковь
  • Томаты
  • Огурцы
  • Кабачки
  • Тыква
  • Цветная капуста
  • Вместо сахара: сладкие фрукты и ягоды, мед, размоченные сухофрукты (чернослив, урюк, инжир), соки
  • Морская капуста
  • Йодированная соль
  • Любая зелень
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Редиска
  • Морская капуста
  • Морковь
  • Зеленый чай с мятой
  • Витамины: С, Е, В12, фолиевая кислота

Не злоупотреблять или исключить

  • Жирное, острое, соленое, кислое (апельсины, мандарины и т.п.)
  • Говядина
  • Хлебобулочные и мучные изделия
  • Жареная и копченая пища
  • Консервы
  • Манная крупа
  • Кисель 
  • Черника
  • Айва
  • Шоколад
  • Изделия из крема
  • Острые и жирные соусы (майонез и соусы на его основе)
  • Хрен
  • Горчица
  • Перец
  • Какао
  • Крепкий чай
  • Сливочное масло и маргарин
  • Алкоголь
  • Кофе

Питание при витилиго

  • Начинать еду всегда надо с "живой" пищи - салатов, овощей. Затем съесть что-то вареное, например, кашу из круп.
  • Каждое утро съедать на пустой желудок какой-нибудь один фрукт или ягоды (что есть) примерно 150-200 гр. Через 20-30 минут завтракать любой кашей, либо творогом с низким содержанием жира плюс чай без сахара и молока.
  • Салаты из свежих овощей нужно готовить на растительном масле (оливковом, кунжутном, соевом, льняном, подсолнечном).
  • Обязательно и регулярно днём употреблять что-то жидкое и горячее.
  • Питаться лучше несколько раз по чуть-чуть, чем один раз много.
  • Мясо – только вареное или на пару.
  • В еду добавлять имбирь.

Улучшают обмен веществ и пищеварение, предупреждают запоры и увеличение веса

  • цветная капуста
  • укроп
  • картофель
  • спаржа
  • зеленая фасоль
  • огурцы
  • кольраби
  • зеленый салат
  • свекла
  • помидоры
  • белокочанная капуста

Обновляют функции печени

  • огурцы
  • картофель
  • редька
  • свекла
  • белокочанная капуста

Мясо, рыба, птица плохо совмещаются с:

  • зерновыми
  • бобовыми
  • сыром
  • яйцами
  • орехами
  • молоком
  • картофелем
  • хлебом
  • крупами
  • сливочным маслом
  • сметаной
  • растительным маслом
  • фруктами
  • томатами

Орехи хорошо совмещаются с:

  • растительным маслом
  • фруктами
  • сухофруктами
  • зелеными овощами
  • творогом
  • кисломолочными продуктами

Снижают уровень сахара в крови:

  • свекла
  • спаржа
  • топинамбур
  • белокочанная капуста

Оставить комментарий (0)








Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua