На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 06 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Как пережить жару: 7 советов


Как пережить жару: 7 советов

 

Лето – лучшее время для отдыха и оздоровления: плаванья, бега трусцой, рыбалки, путешествий и т. д. Но иногда летняя погода бывает невыносимо жаркой и изнурительной. Вот советы, как избежать перегревания в летнюю жару.


1. Конечно, использование вентиляторов, кондиционеров и других охлаждающий устройств - прекрасное решение проблемы для тех из нас, кто проводит время в помещении. Однако не забывайте, что слишком низкая температура, обеспеченная с помощью кондиционера, может вызвать не только обычную простуду, но и более серьезные заболевания из-за значительной разницы температуры в помещении и вне помещения. Не допускайте температуру ниже двадцати градусов.

2. Если вас беспокоят прямые солнечные лучи – держите ваши шторы закрытыми в течение всего дня. Это защитит комнату от перегрева.

3. В жару не открывайте окна, чтобы проветрить помещение. Это не принесет освежающего эффекта – вы только впустите жару. Открывайте окна только до восьми часов утра и после семи часов вечера.

4. Известно, что в жару надо пить до 2-3 литров воды в день. Однако помните, что сразу выпивать много жидкости нежелательно, поскольку это усилит потение и жажду. Употребеляйте воду маленькими порциями много раз в день. Лучше всего утоляет жажду простая вода с несколькими каплями лимона.

5. В жаркую погоду избегайте острых, жирных и соленых продуктов, поскольку они вызывают жажду. Свежие же овощи и фрукты облегчат ваше состояние и удовлетворят жажду естественным путем.

6. Избегайте носить одежду из синтетических тканей, которая способна усиливать перегревание организма, мешает испарению с кожи влаги и усиливает выделение пота.

7. Следует знать как защититься в воздействия прямых солнечных лучей, особенно если вы подвергаетесь облучению длительное время. Избегайте попадания прямых солнечных лучей на открытые участки кожи: носите длинную хлопчатобумажную одежду, используйте зонтик от солнца, специальные солнцезащитные кремы с высоким SPF,  чаще принимайте прохладный душ, чтобы охладить тело.

Ссылки по теме 


Оставить комментарий (0)








У глупого тотчас же выкажется гнев его, а благоразумный скрывает оскорбление. Прит. 12, 16.
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua