На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 04 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Красота  /  Массаж  /  Техники массажа, снимающие стресс


Техники массажа, снимающие стресс  


 

Взрослые люди каждый день подвергаются стрессу в большей или меньшей степени. Рабочие обязанности, домашние дела, ссоры или размолвки с родными и друзьями – все это вызывает стресс. Нервное потрясение, в свою очередь, приводит к напряжению и неподвижности мышц. Техники массажа, применяющиеся для снятия стресса и расслабления мышц, включают в себя поглаживания, раскачивания, нагревание, нажатия и разминания.

Поглаживания

В течение всей процедуры массажа, массажист использует легкие, едва касающиеся, поглаживания, чтобы нанести на тело массажное масло и разогреть мышцы перед массажем. Движения заключаются в широких, успокаивающих поглаживаниях, призывающих реципиента расслабиться и помогающих снять напряжение, вызванное стрессом. Это активирует парасимпатическую нервную систему и приводит человека в состояние покоя и умиротворенности.

Раскачивания

Данная техника заключается в том, что массажист использует вес тела реципиента для раскачивания его и, таким образом, облегчения вызванного стрессом напряжения мышц. Такая терапия основана на уверенности в том, что подсознание не позволяет мышцам расслабиться, но его можно «уговорить» успокаивающими покачивающими движениями. Такая техника убаюкивает человека до почти сонного состояния, заставляя забыть обо всех проблемах и расслабиться.

Нагревание

Температурный массаж часто выполняется с помощью горячих камней. Гладкие, специальной формы камни нагреваются до 50ºС и применяются для массажа. Жар от камней передается мышцам и вынуждает их расслабиться. Массажист либо кладет камни на тело до остывания, либо разминает с их помощью сжатые мышцы. Эффект таков, будто все напряжение и стресс уходит из тела вместе с теплом.

Такая техника массажа может также выполняться с переменной температурой, чтобы придать телу реципиента силу и энергию. Холодные камни используются попеременно с горячими, чтобы усилить кровообращение и вызвать приток энергии. Массаж снимает первоначальный стресс и вместе с тем готовит человека встретить новый день.

Нажатия и разминания

Массажист давит и мнет сжавшиеся мышцы, чтобы расслабить их. Длительный стресс иногда приводит к сильному напряжению мышц, так называемым мышечным узлам. Такая техника массажа разбивает судорожно сведенные мышцы и разделяет ткани, помогая им расслабиться. Давление на затылочную кость и виски может облегчить головную боль, вызванную стрессом.
 


Оставить комментарий (0)








Человеку, кроме счастья, так же точно необходимо и несчастье! Ф. Достоевский
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua