На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
суббота, 03 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Пение - лучшее лекарство


Пение - лучшее лекарство

 

Научные исследования со всей очевидностью доказали, что пение улучшает кровообращение, память и способность концентрироваться, стабилизирует психику и укрепляет иммунную систему. Поэтому петь рекомендуется в любой обстановке: дома, принимая душ, хором или дуэтом, а врачам следовало бы прописывать пение в качестве лекарства.


В чем польза пения

Благотворное влияние пения было продемонстрировано на пациентах с заболеваниями верхних дыхательных путей, детях с проблемами заикания, а также на больных, перенесших апоплексический удар.
 
Преподаватели йоги и физиотерапевты используют техники, связанные с пением для того, чтобы расслабить тело – в процессе пения генерируются эндорфины, что позволяет ослабить напряжение, повысить защитные функции организма и снизить болевой порог.
 
"Пение приводит в равновесие вегетативную нервную систему, приносит расслабление и покой", – считает доктор Гертруд Берка-Шмид (Gertraud Berka-Schmid), психотерапевт, профессор Венского университета.
 
Профессор уверен, что пение – это свободное самовыражение личности, и поведение родителей, которые запрещают ребенку петь из-за того, что он фальшивит или потому что их раздражает шум, приносит огромный вред. Слушать, воспринимать и впитывать, а затем иметь возможность выразить и проявить – все эти действия имеют жизненно важное значение для развития индивида.

Альтернативные методы терапии

В последнее время, благодаря многочисленным исследованиям, появилось большое количество альтернативных способов терапевтического лечения. Графотерапия добивается психического равновесия с помощью письма, музыкотерапия – с помощью прослушивания песен и различных мелодий, танцевальная терапия приносит психологическую разрядку благодаря гормонам удовольствия, которые вырабатываются во время танцев. Полезный эффект был проверен на людях с поведенческими нарушениями, стрессовыми состояниями, повышенной агрессивностью и даже на пациентах с болезнью Альцгеймера и страдающих аутизмом.
 
Несомненно, песенная терапия должна состоять не только в прослушивании музыки, но и в активном выражении чувств и эмоций. Альтернативные способы терапии, подобные перечисленным, возникают в ответ на необходимость уделить внимание своему телу – единственному инструменту, которым мы располагаем для того, чтобы общаться и выражать свои чувства.

Значение дыхания

Дыхание – связующее звено между телом и психическим состоянием человека. Любому чувству соответствует определенный тип
дыхания. В стрессовой ситуации дыхание становится учащенным и неравномерным, происходит гипервентиляция. Точно так же, как рожающая женщина вынуждена контролировать свое дыхание, чтобы выдержать сильные сокращения матки, пение помогает нам преодолевать волнение или эмоциональный стресс.
 
"Пение – это структурированное дыхание, – говорит доктор Берка-Шмид в интервью австралийскому журналу «Народная медицина», – С точки зрения физиологии, происходит массаж кишечника и снимается нагрузка с сердца, кроме того, усиливается циркуляция крови в организме и легочные альвеолы получают дополнительную порцию воздуха".

Пение как терапия

Известно, что для индейских народов пение совместно с музыкой и танцами было образом жизни и использовалось для врачевания.
Как уже было отмечено, пение улучшает состояние пациентов с заболеваниями органов дыхания, детей с различными формами заикания и больных, перенесших апоплексический удар – с помощью пения они буквально учатся разговаривать заново.
 
Пение также эффективно при различных нарушениях сна. По словам доктора Альберто Кусельмана (Alberto Kuselman), пение – это лекарство, домашнее средство, которое испокон веков использовалось мамами и бабушками для того, чтобы успокоить плачущего ребенка.
 
Так что пойте как можно чаще! Пение дарует здоровье и хорошее настроение, и при этом не покушается на ваш кошелек – лекарство это совершенно бесплатное.

Оставить комментарий (1)








Опасность всегда существует... для тех, кто ее боится. (Бернард Шоу)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua