На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
понедельник, 05 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Физкультура  /  Фокстрот – против боли, вальс – от депрессии


Фокстрот – против боли, вальс – от депрессии

"Почему тебя так тянет танцевать?" - удивлялся герой некогда популярной песенки. Ответ знают врачи: во время танцев в организме вырабатываются внутренние морфины (гормоны удовольствия), которые и приносят неповторимое чувство невесомости, легкости, даже эйфории. Данный эффект применяется в танцевальной терапии (данс-терапии).

Поясница болит "от нервов"


Столь чудодейственный эффект позволяет использовать танцы как лекарство. В Научно-практическом центре семейной медицины Дарницкого района Киева их назначают при психосоматических недугах, возникающих "от нервов". В качестве примера врач этого центра Степан Маило привел историю 40-летней пациентки Веры, которую танцевальная терапия вернула к нормальной жизни буквально за считанные дни.
 
«Это была отчаявшаяся женщина, - вспоминает Степан Филиппович. - К нам попала случайно - знакомая посоветовала обратиться. Рассказала, что уже три года ее беспокоят боли в пояснице и в низу живота. У каких только врачей не побывала - и гинеколога, и хирурга, и травматолога, но помочь ей так и не смогли. С собой принесла ворох анализов и других исследований - судя по ним, все было в порядке. Оставалось предположить, что причина болей - в депрессии, которую трудно было не заметить. Действительно, в таком состоянии боли могут возникать где угодно - у одних болит голова, других беспокоит желудок, третьих суставы и т. д.».
 
Когда пациентке объяснили причину страданий, она просияла - оказывается, женщина считала, что у нее рак. Вера нуждалась в психологической разрядке, и данс-терапия могла ей эту разрядку обеспечить, но захочет ли она воспользоваться предложенным "лекарством"? Оказалось, танцевать Вера просто обожает. Начать ей посоветовали в тот же день, а уже несколько дней спустя она пришла в центр преобразившаяся и рассказала, что боли у нее совершенно прошли. Мне захотелось узнать у Веры подробности необычного лечения.
 
«Сначала танцевала дома, как доктор советовал. Просто включала музыку и танцевала столько, сколько было приятно. Потом стала посещать специальные тренинги в Центре семейной медицины. Я всегда любила танец, но не догадывалась, что он может лечить. Знаете, - призналась моя собеседница, - я всю жизнь считала себя "деревянной", неуклюжей дылдой. Мне объяснили, что каждый может стать пластичным, если научится расслабляться, освобождаться от мышечных блоков, возникающих из-за того, что мы постоянно подавляем свои эмоции. Получилось!».

Румба во время работы

В Центре семейной медицины считают, что терапевтический эффект дает не только сам танец, но и музыка. Она ведь тоже может снять боль, депрессию, облегчить общие страдания больных. Недаром растения лучше растут под Бетховена и Шопена - наукой это уже доказано. Врачи и сами используют свое "лекарство" – танцуют всем коллективом, отдавая предпочтение латиноамериканским танцам, которым их обучили американские коллеги – салсе, самбе, румбе. Замечено, что сотрудники после таких упражнений общаются более свободно, и это помогает в решении многих сложных вопросов.
 
«Мы тоже у себя одно время использовали "выразительные движения" - вариант танцевальной терапии, - подхватывает тему заведующий кафедрой детской, социальной и судебной психиатрии Киевской медицинской академии последипломного образования им. Шупика, профессор Анатолий Чуприков. - Результаты получали просто изумительные. У девочек-подростков проходили свойственные этому возрасту робость, скованность, замкнутость, они становились более уверенными в себе. А сейчас одна из моих учениц использует танцевальную терапию в доме престарелых. Это помогает пожилым людям поддержать тонус, энергетику организма, дает положительные эмоции. Пожилые вообще любят танцы, инстинктивно к ним тянутся. Недаром устраивают импровизированные танцплощадки то в Гидропарке, то в подземном переходе станции метро "Театральная". Вы только посмотрели бы, как светятся их лица!»

Цветок в райском саду

Историю развития данс-терапии связывают с идеями Айседоры Дункан, которая отказалась от строгой балетной техники и раскрепостила танец. А первым данс-терапевтом в мире считается американская танцовщица Мэриан Чейс. Она обратила внимание, как в результате занятий ее ученики избавлялись от комплексов, страхов, зажатости. Эти результаты произвели впечатление и на психологов, психотерапевтов, врачей других специальностей. В 1946 году Мэриан Чейс пригласили на работу в госпиталь имени святой Элизабет в Вашингтоне, где в сотрудничестве с психиатрами и родился метод. Пациенты, годами страдавшие из-за того, что не в силах были выйти из своего "кокона", на ее сеансах пробуждались к новой жизни.
 
Кроме американской сегодня существуют английская и немецкая школы танцевальной терапии. Созданы уникальные методики для аутичных детей, отдельно - для страдающих расстройствами питания (анорексией, булимией) и т. д. Киевский врач-психотерапевт Сергей Передерий, автор двух книг о танцевальной терапии, сейчас работающий за границей, рассказывает, как это делается в Праге. Чешские психологи проводят занятия в старинном замке с великолепной мебелью. Зажигаются свечи, звучит медитативная музыка, и каждый чувствует себя "цветком в райском саду". Люди получают мощный заряд энергии, которого хватает на целый месяц.
 
При каких заболеваниях помогает данс-терапия? Да практически при всех. Еще основоположники медицины в своем гениальном прозрении говорили, что наши болезни - это следствие стрессов и переживаний. Так что танцуйте на здоровье!

Оставить комментарий (0)








Кроткий язык - древо жизни, но необузданный - сокрушение духа. (Прит.15,4)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua