На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 11 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород











28/12/2007 Как сохранить здоровье в праздничные дни

Чтобы оставаться здоровым во время праздников и не расплачиваться долгой "реабилитацией" после них, врачи университета Томаса Джефферсона из Филадельфии рекомендуют следовать простым и легко выполнимым советам.  

1. В первую очередь медики предлагают, насколько возможно, поддерживать стандартный распорядок дня, то есть не изменять время, в которое вы обычно встаете, едите и ложитесь спать. Это поможет стабилизировать биоритм и сократить напряжение.  

2. Во-вторых, не стоит отказываться от занятий спортом – ежедневные 30-45 минут аэробики или другой зарядки уменьшат воспалительные процессы в организме, связанные с употреблением алкогольных напитков и перееданием, улучшат настроение и помогут оставаться бодрыми и энергичными на протяжении многих часов.

3. Также специалисты настоятельно советуют ограничить количество шоколада в рационе питания. Исследование показало, что шоколад приносит лишь временные радостные сигналы мозгу, но в дальнейшем, в особенности когда вы съели несколько плиток или несколько шоколадных конфет, вещества в этом продукте имеют обратный эффект и формируют предпосылки для долгосрочной депрессии.  

4. И, конечно, американские медики не обошли вниманием проблему злоупотребления спиртным во время Рождества и Нового года - они напомнили, что резкое и непривычное для организма увеличение доз алкоголя оказывает разрушительное влияние на сердечный ритм.


Архив




Никогда не судите о человеке по его друзьям. У Иуды они были безупречны. (Поль Валери)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Поиск  
Все права защищены BeautyInfo.com.ua