Послеобеденный сон сокращает риск сердечных заболеваний

Вздремнуть после обеда – хороший способ избежать смерти от заболеваний сердца, в частности, от коронарного тромбоза.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья (США) и Университета афинской медицинской школы (Греция) утверждают, что короткий дневной сон помогает укрепить здоровье и освобождает от стресса, который, как известно, является пусковым механизмом болезней сердца.

В исследованиях, опубликованных в журнале (Archives of Internal Medicine), были задействованы почти 24 тысячи греческих мужчин и женщин в возрасте от 20 до 86 лет. В начале эксперимента у добровольцев не было проблем с сердцем или других серьезных заболеваний. Исследователи наблюдали за ними в течение более шести лет, и за это время 792 человека умерли, в том числе 133 - от заболеваний сердца. Ученые определили, что у тех, кто имел возможность поспать после обеда, на 34 % снижался риск умереть от сердечных болезней по сравнению с остальными. Однако некоторые их коллеги считают, что следует быть осторожными в интерпретации результатов исследований. Если человека клонит в сон в дневное время, то это означает, что он не выспался ночью. Они сомневаются в том, что работодатели должны устраивать для работников, которые не соблюдают режим,  специальное помещение для сна в дневное время.

По материалам «Дейли Мейл» подготовил Владимир МАТВЕЕВ 

23.02.2007