На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
четверг, 08 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Красота  /  Секреты красоты звезд  /  Звезды сидят в позе лотоса


Звезды сидят в позе лотоса

 

В моде йога, создателем которой считается сам Шива, один из главных индийских богов. Сидят в позе лотоса Мадонна, Борис Гребенщиков, Рики Мартин, Жанна Фриске, Хит Леджер, Юлия Высоцкая и Ксения Собчак. Все они убеждены, что именно эти занятия помогают сохранять душевное равновесие и стройную фигуру. Расслабиться и укрепить нервную систему с помощью восточной гимнастики может каждый.

1. Встаньте на четвереньки, вытяните левую ногу назад, повернув голову в сторону, сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните, левую ногу верните в исходное положение. Голову опустите к груди. Повторите упражнение с правой ногой.

2. Сядьте на пятки и вытяните корпус и руки как можно дальше вперед. Коснитесь лбом пола. Дышите глубоко, при каждом вдохе немного вытягивая спину. Сохраняйте это положение несколько минут.

3. Лежа на животе, упритесь руками в пол, держа их на уровне груди. Выпрямляя руки, приподнимите верхнюю часть туловища, запрокинув голову назад. Зафиксируйте позу и вернитесь в исходное положение.

4. Стоя, ноги вместе. Руки сложите ладонями друг к другу перед грудью. Правую ногу согните так, чтобы колено было направлено в сторону, оперев правую ступню о внутреннюю поверхность левого бедра. Сохраняя равновесие, надо постараться задержаться в этом положении как можно дольше. 

Оставить комментарий (0)








Мы находим в жизни лишь то, что сами в нее вкладываем. Р. Эмерсон
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua