Косметический массаж лица

Массаж усиливает приток крови к коже и улучшает ее питание, очищает от мертвых клеток и освобождает от угрей. В результате кожа становится упругой, гладкой, эластичной, уменьшается количество морщин. Косметический массаж легко выполнить самостоятельно.

Самомассаж необходимо проводить по кожным линиям, предварительно смазав лицо подходящим кремом или м

аслом. Движения выполняются расслабленными пальцами, мягкими движениями, без применения силы. К процедуре нужно прибегать каждый день вечером, а если вы располагаете временем – и утром. Продолжительность – 3-5 минут.

Кожные линии (линии наименьшего растяжения кожи), по которым проводятся косметические процедуры, имеют следующие направления:

в области лба — от середины лба к вискам;
в области верхних век — от внутреннего угла глаза к наружному;
в области нижних век, наоборот, от наружного угла глаза к внутреннему;
в области носа — от переносицы к кончику носа — по спинке его, от спинки носа вниз к боковым поверхностям;
в области щек - от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин, от углов рта к козелкам ушных раковин;
в области нижней губы и подбородка — от их середины к мочкам ушной раковины;
в области шеи — по передней поверхности шеи снизу вверх, по боковым поверхностям шеи сверху вниз, по задней поверхности сверху вниз.

Обратите внимание на случаи, когда к массажу лица прибегать не следует:

если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,
если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса), при любых острых состояниях организма в целом;
если на коже есть гнойнички;
при индивидуальной непереносимости косметического массажа;
когда резко понижается внутричерепное давление;
при активном куперозе - расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.

Если противопоказаний для массажа не имеется - примите удобное положение и проводите массаж в такой последовательности.

Массаж лба: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой - пять раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять раз.

Массаж области глазницы: закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.

Массаж щек: большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.

Массаж носа: поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. (5-8 раз).

Массаж области рта и подбородка: расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать "О" (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз). Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

Массаж шеи: откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.

В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.

Окончив массаж, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.