На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 04 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Семья  /  Беременность и роды  /  Витамины для беременной: ничего лишнего!


Витамины для беременной: ничего лишнего!

 

Врачи советуют беременным женщинам воздержаться от приема лекарств, если это возможно. И «мамочки» твердо запоминают: всякие пилюли – под запретом. Поэтому даже если им советуют приобрести витаминный препарат, сомневаются: а нужно ли принимать витамины во время беременности? Конечно, нужно!


Тянет на солененькое? Не поддавайтесь!

Сомнения женщин относительно необходимости приема витаминов основаны на том, что их можно получить с пищей, а синтетические витамины, дескать, плохо усваиваются, или, наоборот, уж слишком хорошо. Подобное мнение ошибочно. Синтетические витамины идентичны естественным и по химической структуре, и по биологической активности. Накопиться в организме могут только витамины А, В, Е, если принимать их в дозах, превышающих потребность в 100 раз. Излишек других просто выведется прочь.

А относительно пищи... В самом деле, хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, свежие овощи, фрукты и ягоды, зелень, постное мясо, печень, яйца, сыр, молоко, масло, сливочное масло служат основными «поставщиками» витаминов. Но каждая ли будущая мама уверена, что ее питание безупречно и обеспечит нормальное развитие ребенка?
 
Во время беременности многие женщины ощущают неодолимую тягу к определенной пище - соленой, кислой, сладкой. И часто не в силах устоять перед соблазном... Вдобавок приходится употреблять рафинированные продукты, а содержание витаминов в них невелико, да и приготовление блюд разрушает некоторые витамины. Кроме того, беременная подвергается отрицательному влиянию загрязненной окружающей среды, стрессов, а для нейтрализации их действия необходимы прежде всего витамины.

Между тем будущему ребенку безразличны такие проблемы: эмбрион берет из организма женщины все, что ему надо, если это даже может ей навредить. Потребность в витаминах во время беременности возрастает в 1,5-2 раза! Иногда несбалансированное питание так же плохо влияет на развитие ребенка, как отрицательные химические, инфекционные или генетические факторы. Например, установлена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибелью плода, дефицитом витамина С и риском раннего разрыва плодовых оболочек; фолиевой кислоты и тяжелой патологией ЦНС ребенка; железа и самопроизвольного прерывания беременности, гипоксии плода и т.п.

Баланс по составу и дозировке

Идеально, если женщина начинает принимать витамины для улучшения общего состояния, когда беременность - это только ее мечта. Обычно же будущая мамочка обращается к врачу женской консультации со словами «кажется, я беременна», когда находится в «интересном положении» уже несколько недель. А ведь именно в это время формируются органы ребенка, и витамины уже крайне необходимы. Причем особенные, созданные для беременных с учетом потребностей организма. Врачи обычно рекомендуют такие препараты, поскольку их состав сбалансирован и по подбору компонентов, и по их количеству. Например, известно, что витамину Е тяжело преодолевать плацентарный барьер, чтобы его получал ребенок. Поэтому в препаратах для беременных содержание этого витамина увеличено до 10 мг. А чтобы у ребенка не было рахита, витамина D будущей маме требуется каждый день 600 МЕ. Не больше и не меньше! Учитывая, что этот витамин не только попадает в организм извне, но и образуется внутри под влиянием ультрафиолетовых лучей, в витаминном комплексе для беременных его должно быть около 200 МЕ.

Главное - железо и кальций

Важно, чтобы витаминный препарат снижал риск развития наиболее «популярной» патологии, которая возникает при беременности, - железодефицитной анемии, поражающей 40% женщин. При этом состоянии даже физиологичная кровопотеря при родах может стать угрожающей для жизни роженицы и малыша. Во избежание беды в витаминные комплексы включают соединения железа. Особенно эффективно они действуют, если в препарате есть все основные витамины.

Хорошо, если из минералов в препарате преобладает кальций в разных формах. Организму ребенка его надо много для формирования костей, передачи нервных импульсов, свертывания крови, сокращения мышц, работы сердца. Да и маме кальций необходим, чтобы сохранить здоровыми и красивыми зубы, ногти и волосы. А вот наличие в препарате других микроэлементов необязательно, поскольку нет данных, подтверждающих, что они принесут дополнительную пользу женщине и малышу.

Инна МУДЛА, «Мистер Блистер».


Оставить комментарий (0)








"Всегда выбирайте трудный путь - там вы не встретите конкурентов". Шарль де Голль
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua