На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
пятница, 02 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Как похудеть  /  Диета от Сальмы Хайек


Диета от Сальмы Хайек

 

Звезде Голливуда красавице Сальме Хайек удается поддерживать красоту и стройность благодаря физическим упражнениям и 6-недельной диете, основными составляющими которой являются фруктово-ореховый коктейль и особый салат.


Чтобы приготовить коктейль (из расчета на две порции), нужно взбить миксером банан, 150 миллилитров обезжиренного молока, 3 десертные ложки био-йогурта, 1 столовую ложку меда, 6 миндальных орехов и 3 свежих абрикоса.
 
Для салата понадобятся морковь, сельдерей, цветная, белокочанная и красная капуста, красный и желтый перец. Овощи нужно перемолоть в блендере, и затем к смеси овощей добавить 50 граммов измельченного авокадо. Во время диеты разрешается пить минеральную воду или травяные чаи.

День 1 и 2

Завтрак - коктейль и два тоста из ржаного хлеба.
 
Ланч - как завтрак.
 
Обед - большая порция особого салата.
 
Ужин - каша из 30 граммов овсяных хлопьев со столовой ложкой меда и молоком.

День 3

Завтрак - коктейль, 2 ржаных тоста и стакан свежевыжатого апельсинового сока.
 
Ланч - 45 граммов твердого сыра, яблоко или груша.
 
Обед - мясо, приготовленное на гриле, овощной салат и небольшая печеная картофелина с ложкой сметаны. Вместо этого можно съесть тушеные овощи, приправленные соевым соусом, 180 граммов риса и салат из несладких фруктов.

День 4

Завтрак - как вчера.
 
Ланч - два кусочка ржаного хлеба, немного овощного салата, фруктовый салат и йогурт.
 
Обед - куриная грудка, приготовленная на гриле, капуста брокколи или морковь, небольшая печеная картофелина.

День 5

Завтрак - как вчера.
 
Ланч - 45 граммов сыра и фрукты.
 
Обед - мясо, приготовленное на гриле, брокколи или морковь, небольшая печеная картофелина. Можно заменить его 180 граммами риса, овощным салатом, свежими ягодами и йогуртом.

День 6

Завтрак - как вчера.
 
Ланч - особый салат и фруктовый йогурт.
 
Обед - три кусочка ветчины, большая картофелина в мундире с небольшим количеством сметаны и овощной салат.

День 7

Отдых. Можете есть все, что захотите, соблюдая чувство меры.
 
Продолжайте таким же образом еще пять недель.

Оставить комментарий (0)








Людям нравится тот, кто ощущает свою ценность. Жизель Аррюс-Ревиди, психоаналитик
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua