На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
пятница, 09 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Как похудеть  /  Правильную ли диету вы выбрали?


Правильную ли диету вы выбрали?

Повседневные заботы, которых становится все больше и больше, просто не оставляют времени задуматься: правильно ли мы едим и пьем, следим за здоровьем, как проводим свободное время. Специальный тест поможет вам оперативно проанализировать ваш образ жизни.


Ответ "а" - 2 очка, "б"- 1 очко, "в"0 очков


1. Как часто в течение одного дня вы едите?

а) Три раза.

б) Два раза.

в) Один раз.


2. Вы завтракаете:

а) Каждое утро.

б) Один-два раза в неделю.

в) Очень редко. Почти никогда.


3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка.

б) Из жареной пищи.

в) Из одного только напитка.


4. Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) Никогда.

б) Один-два раза.

в) Три раза и больше.


5. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?

а) Три раза в день.

б) Три-четыре раза в неделю.

в) Один-два раза в неделю.  

6. Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?

а) Раз в неделю.

б) От одного до четырех раз в неделю.

в) Почти каждый день.


7. Вы любите хлеб с маслом?

а) Почти не прикасаюсь к таким бутербродам.

6) Иногда с чаем не отказываю себе в этом "скором" кушанье.

в) Очень люблю и балую себя почти каждый день.


8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) Два-три раза и больше.

б) Один раз.

в) Один раз и реже.  

9. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?

а) Раз в день.

б) Два раза в день.

в) Три раза и более.


10. Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:

а) Убираете весь жир.

б) Убираете часть жира.

в) Оставляете весь жир.


11. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?

а) Одну-две.

б) От трех до пяти.

в) Шесть и больше.


12. Ваша средняя дневная доза спиртного?

а) Бокал красного вина.

б) Одна-две рюмки крепких напитков.

в) Более четырех рюмок крепкого спиртного.


РЕЗУЛЬТАТ


21-24 очка. У вас отличная диета. Причин для беспокойства нет.

16-21 очко. Хорошая диета. Своеобразная "золотая середина".

12-16 очков. Ваша диета нуждается в тщательной корректировке.

0-12 очков. То, как вы питаетесь, диетой не назовешь. Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.


Подготовила Светлана ЕЛИСЕЕВА, Beautyinfo


Оставить комментарий (0)








Не судите о человеке по его друзьям. У Иуды они были безупречны. (Поль Валери)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua