Продукты для красивой кожи

Чтобы ваша кожа сохраняла свою красоту, основой рациона должны быть исключительно натуральные продукты. Не варите то, что можно съесть в сыром виде. Овощи и фрукты, которые вы не хотите есть в сыром виде, можно немного потушить в собственном соку. В них останутся витамины.
 

Если вас тянет съесть жирного жаркого, перед этим следует выпить большой стакан овощного или фруктового сока.
 

Природа припасла для женщин замечательные средства, укрепляющие здоровье и улучшающие внешность. Именно в регулярном и правильном их использовании заключается тайна успеха. Все эти продукты прямо или косвенно улучшают состояние кожи, ее внешний вид.
 

Лимон содержит множество витаминов. Несколько капель лимонного сока покрывают ежедневную потребность организма в витаминах.
 

Яблоки содержат экстрактивные вещества, белок, клетчатку, витамины и соли железа. Тот, кто перед сном съедает твердое яблоко, укрепляет десны и зубы, дезинфицирует полость рта и улучшает пищеварение.
 

Квашеная капуста улучшает обмен веществ и оказывает лечебное действие при пониженном выделении желудочного сока.
 

Морковь содержит вещества, обладающие лечебными свойствами. Они улучшают работу печени, мочевого пузыря, желудочно-кишечного тракта. Если регулярно пить свежеприготовленный морковный сок, то у вас будет здоровый и цветущий вид.
 

В том или ином виде все эти продукты применяются для масок.
 

Молоко также необходимо для здоровья и цветущего вида. Женщина, которая хочет иметь хорошую кожу, должна ежедневно выпивать по большому стакану молока. А умывание молоком издавна известно как замечательное косметическое средство.
 

Хорошо действует на обмен веществ и улучшает пищеварение творог. Из него также можно делать замечательные косметические маски.
 

Не забывайте о "французском салате красоты" - это замоченные с вечера овсяные хлопья, с утра поедаемые вместе с черносливом или курагой и орехами, или мюсли. Овес зарядит вас энергией, сухофрукты помогут пищеварения, а орехи обеспечат множеством питательных элементов.
 

Если вы собираетесь сесть на диету, то помните, что ограничения в питании могут отрицательно сказаться на вашей коже и привести к образованию морщин. Диета способна лишить кожу и весь организм важных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования.