На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 28 января 2020 г.       
О журналеИспользование информации
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Животные рядом
Сад-огород
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Проза










Здоровье  /  Есть метод  /  Запчасти к позвоночнику


Запчасти к позвоночнику


Сколько раз мы слышали: "Позвоночник - основа здоровья", но разве, пока не прихватит так, что ни охнуть, ни повернуться, мы вспоминаем о своем позвоночнике? Разве делаем то, что ему полезно, и воздерживаемся от того, что вредно? Отнюдь! И в результате даже не к старости, а в самом цветущем возрасте чуть ли не поголовно скрипим, как несмазанные телеги, охаем и держимся за поясницу...


Сколько раз мы слышали: "Позвоночник - основа здоровья", но разве, пока не прихватит так, что ни охнуть, ни повернуться, мы вспоминаем о своем позвоночнике? Разве делаем то, что ему полезно, и воздерживаемся от того, что вредно? Отнюдь! И в результате даже не к старости, а в самом цветущем возрасте чуть ли не поголовно скрипим, как несмазанные телеги, охаем и держимся за поясницу.


"Половины наших проблем можно было бы избежать, если бы мы правильно себя вели", - убежден Вадим Аркадьевич РОЩИН, медицинский директор одного из центров, специализирующихся на проблемах травм спины.


Ошибки эволюции

- К сожалению, природа немножко "недодумала", когда сделала нас прямоходящими, - говорит доктор Рощин. - Видимо, поэтому нас так часто преследуют различные проблемы с позвоночником. Он действительно хрупок и часто выходит из строя, бывает, что причиной "поломки" становятся столь мелкие и вроде бы несерьезные причины, что о них и говорить-то смешно... То есть было бы смешно, если бы люди после этого не оставались инвалидами на всю жизнь... Кажется, что проще: выполняй то, чему тебя учили, что элементарно записано в Правилах дорожного движения, и будешь здоров... Ан нет! Какой процент водителей и пассажиров, садясь в авто, пристегивается привязными ремнями? Мягко скажем, незначительный... А если бы пристегивались - не было бы тех чудовищных последствий, с которыми я чуть ли не каждый день сталкиваюсь в своей медицинской практике. Человек хрупок - примите это как аксиому. Ему вовсе не надо разгоняться на своем железном коне до трехсот километров и врезаться в стенку - бывает достаточно на скорости 40 км "поймать" какую-нибудь яму в асфальте, а результат - пожизненная инвалидная коляска.


Дама - не обезьяна

Женщины делают буквально все, чтобы изуродовать свою спину. Зачем, скажите, они возвращаются с рынка, навьючившись, словно ломовые лошади, причем сумки перетягивают их вперед настолько, что руки свисают чуть ли не до земли? Мой призыв: дама, помни, что ты не обезьяна! Ходить на четырех конечностях тебе отнюдь несвойственно! Тяжесть, перевешивающая тело человека вперед, абсолютно нефизиологична и противопоказана! Почему бы - если уж нужно купить много - не сходить два раза? Зачем тащить все одновременно? Почему не воспользоваться рюкзаком, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник, и почему - хотя давно изобретено колесо, а вместе с ним и сумочка на колесах - не положить свои покупки в нее? Ну и что, что непрестижно, зато для спины безопасно.


Дачный сезон

Весь российский народ, как один человек, усиленно втыкается носом в грядки на родных сотках. А потом три четверти этого народа будет страдать от боли в спине. Причины этой боли весьма разнообразные - от элементарной "жалобы" натруженных с непривычки мышц до грыжи межпозвоночного диска. И если мышцы поболят и пройдут, достаточно их погреть, помассировать (аптеки предлагают множество мазей разогревающего действия, бери любую), то грыжа может сделать человека инвалидом. А понять сами, что именно с вами приключилось, вы вряд ли сможете. Отсюда еще один призыв: не полагайтесь на авось, не "ведитесь" на призывы рекламы, проблемы спины не решаются по мановению волшебной палочки - каждый пациент индивидуален, и подход к лечению тоже не может быть типовым.


Увы, медицина, даже оснащенная всем необходимым, не может дать абсолютной гарантии излечения. Бывает, приходят очень богатые люди со словами: "Сколько спросите, столько и заплачу, только помогите избавиться от боли, вылечите!" Но не все измеряется толщиной кошелька и "емкостью" пластиковой карточки. Если бы это было так, сильные мира сего вовсе не умирали бы. Человек настолько сложная биологическая структура, в нем столько нюансов и непознанных пока тонкостей, что даже самые современные методы порой не помогают. Да и запчастей к нам, грешным, Бог не предусмотрел.


И как быть

Поэтому еще и еще раз подумайте, прежде чем сделать что-то, что способно причинить вам вред. Не поднимайте ничего тяжелого, нагибаясь вперед всем корпусом. Делайте, как тяжелоатлеты: присели, согнули ноги, а не спину, груз держите возможно ближе к себе. При таком способе нагрузка на позвоночник самая незначительная. Старайтесь не поднимать предметы над головой. Если нужно, например, положить какие-то вещи на шкаф, удобнее встать на устойчивую скамеечку или лестницу: это даст возможность не поднимать их выше уровня плеч.


Нет ничего опаснее для позвоночника, чем прыжки в воду. Не лихачьте - даже в знакомом месте вполне мог измениться рельеф дна, вешние воды могли притащить вам "на радость" какое-нибудь утонувшее бревно... Пожалуйста, кавалеры, не старайтесь своими безумными прыжками произвести впечатление на девчонок - вы им и так нравитесь, а без перелома шеи и подавно. И, купаясь, тихо и аккуратно спускайтесь в водоем - желательно, по лесенке.


Если у вас проблемы со спиной - надо себя беречь.


А еще - не верьте шарлатанам, которые обещают вам абсолютное излечение проблем с позвоночником с одной процедуры. Лечение позвоночника - дело долгое, трудное и требующее большой выдержки как от пациента, так и от врача. И как не бывает универсальной "таблетки от всех болезней", так не бывает и метода лечения, который поможет всем.


Элина СУХОВА

Источник: aif.ru 

Добавлено: 15 мая 2007 г.


Оставить комментарий (0)








У глупого тотчас же выкажется гнев его, а благоразумный скрывает оскорбление. Прит. 12, 16.
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информации
Все права защищены BeautyInfo.com.ua