На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 04 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Самопознание  /  Полюби себя такой, какая ты есть!


Полюби себя такой, какая ты есть!

 

Как вы относитесь к своей внешности? Принимаете или отвергаете? Тем, кто замечает в своей внешности одни недостатки, может понадобиться помощь психолога для повышения уровня самооценки, считает заведующий кафедрой психиатрии N 2 Киевской медицинской академии последипломного образования профессор Анатолий Чуприков.


Низкая самооценка - причина неврозов

«С дочерью творится неладное, – жалуется доктору мама 17-летней девушки. – Целыми днями крутится перед зеркалом: носик пудрит, пинцетом форму бровей подправляет, взбивает волосы. На полчаса успокоится, а затем снова начинает себя «в порядок приводить. Жалуется, что все у нее не так: некрасивые лицо, ноги, руки».

«Подростки почти всегда недовольны своей внешностью, – говорит профессор Анатолий Чуприков. – Причиной обычно бывают не объективные физические недостатки, а психологические проблемы. Встречается этот синдром и у взрослых. У большинства со временем это проходит. Однако некоторые становятся жертвами так называемого синдрома зеркала (или дисморфофобии), при котором восприятие собственной внешности значительно искажается. Маленькая горбинка на носу, оттопыренные уши или родинка становятся для подростка настоящей трагедией. Ему кажется, что из-за этого "недостатка" окружающие его сторонятся, относятся с неприязнью, смеются над ним».

Зачастую "пунктик" появляется из-за неосторожных высказываний окружающих: "Какая ты пышка!" Или: "У тебя уши, как у чебурашки, ножки, как у козы рожки" и пр. Даже если это произносят любящие люди, предрасположенные к дисморфофобии люди воспринимают все очень болезненно.

Кроме душевного дискомфорта, низкая самооценка и отсутствие уважения к себе способны привести к неврозам, депрессиям, аллергическим реакциям на нервной почве – нейродермитам, астмоидным состояниям, вегетативным нарушениям, проблемам с печенью, расстройствам в половой сфере.

Если с синдромом зеркала не бороться, он может перерасти в тяжелую форму. Человек почти перестает выходить из дому. А если вынужден находиться среди людей, то прикрывает лицо рукой, газетой, воротником, надевает темные очки, придумывает себе "маскирующие" прически, чтобы скрыть "дефект". Один больной, у которого была почти идеальная форма носа, специально сажал себе на него пчел, чтобы припухлость от укуса скрыла "уродство". 16-летняя девушка, дабы отвлечь внимание от своих век, натирала до крови пемзой щеки.

Многие из страдающих синдромом зеркала обращаются к пластическим хирургам, умоляя исправить нос, уши, веки или губы. Настаивая на операции, уверяют, что это изменит их жизнь к лучшему: они будут хорошо учиться, увлеченно работать, интересно жить, смогут, наконец-то, устроить свою личную жизнь. Но даже если хирурги соглашаются, пациент, как правило, остается не удовлетворен результатом или находит другую "несовершенную" часть тела. Поэтому лучшим решением проблемы может стать переоценка ценностей.

Как работать над собой

1. Избавляйтесь от стереотипа, что ваша значимость зависит от длины ног и величины бюста. Привлечь кого-то ногами от ушей можно, удержать – вряд ли. Ключ успеха – в достойной самооценке и уверенности в себе.

2. Помните, что наши недостатки – это часть того, что отличает от других. Нередко бывает так, что, сделав себе новые губы или разрез глаз, человек просто теряет индивидуальность.

3. Окружающие воспринимают нас так, как мы себя подаем. И даже самая эффектная, но пустая красотка проиграет перед живостью вашего ума, отзывчивостью, чувством юмора и другими бесценными качествами.

4. Учитесь пропускать мимо ушей обидные реплики. Мнительность – один из наших главных врагов.

Что чаще всего вызывает недовольство (по исследованиям Американской ассоциации здоровья)

У женщин

1. Ноги (бедра).

2. Грудь.

3. Живот.

4. Глаза.

5. Губы, подбородок.

6. Нос, уши.

7. Образованность, интеллект (только в сравнении с другими женщинами).

8. Свой мужчина - как отражение собственных недостатков.

У мужчин

1. Размер полового члена.

2. Рост.

3. Физическая сила.

4. Положение в обществе, состояние.

5. Умение пить.

6. Образованность.

7. Оттопыренные уши, лысина.

8. Своя женщина - как отражение собственного уровня.

Тест: а вы собой довольны?

1. Посещают ли вас мечты, что неплохо было бы родиться заново и начать жизнь сначала?

Да - 4 балла, нет - 16 баллов.

2. У вас есть хобби, которое всегда доставляет вам удовольствие?

Да - 18, нет - 5.

3. Когда что-то не ладится, вы частенько думаете: «Да уж, такое может случиться только со мной!»

Да - 6, нет - 12.

4. Испытываете ли вы бурную радость, узнав, что вам иногда кто-то сильно завидует?

Да - 16, нет - 2.

5. Вы будете сильно переживать, если кто-то - не слишком для вас значимый - отзовется о вас как о скучном и малосимпатичном человеке?

Да - 3, нет - 12.

6. Вы находите утешение в том, что с вашими знакомыми произошли те же неприятности, что и с вами?

Да - 18, нет - 16.

7. Будете ли вы страдать, поняв, что какое-то дело лучше идет без вашего участия?

Да - 2, нет - 16.

8. Вы мечтаете выиграть кругленькую сумму в лотерею?

Да - 4, нет - 20.

9. У вас замирает сердце и учащается пульс, когда узнаете, что кто-то из друзей или родных прикупил нечто дорогое и значительное, квартирку, например, или шикарное авто?

Да - 1, нет - 12.

10.  Нравится ли вам выступать перед большим количеством слушателей?

Да - 16, нет - 3.

Результаты

Более 120 баллов. Вы довольны собой - на грани самовлюбленности. Замечания в свой адрес, даже самые справедливые, стараетесь пропускать мимо ушей и поступаете как вам вздумается. Так и до мании величия недалеко! Так что побольше здравой самокритики и уважения к мнению окружающих, иначе люди будут просто вас сторониться.

От 60 до 120 баллов. Вы уверены в своих силах, идете по жизни с поднятой головой. При этом знаете о всех своих недостатках, но относитесь к ним рационально - от каких-то стараетесь избавиться, а какие-то обернуть в достоинства.

Менее 60 баллов. У вас слишком низкая самооценка. В чем причина? Крепко запало в душу какое-то давнее оскорбление, вы не уверены в своих силах, уме или просто стеснительны и не умеете себя подать? А может, просто не там себя ищите?

Вам нужно учиться уважать себя и чаще прислушиваться не к шушуканью за спиной, а к своему внутреннему голосу.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








В пятнадцать лет танцы - удовольствие, в двадцать - предлог, в сорок - тягость. А. Рикар
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua