Детское плавание лечит суставы и легкие

…Татьяна легонько брызгает водой в лицо годовалому сыну Димочке и говорит: «А теперь ныряем!» Капельки заставляют малыша задержать дыхание, и в этот момент женщина погружает его под воду. Проплыв при поддержке маминых рук несколько метров, Дима выныривает, довольный собой.

 

«Заниматься плаванием нам посоветовал врач, обнаружив у Димы в два с половиной месяца недоразвитие тазобедренных суставов, — говорит Татьяна. — Мы стали приходить в бассейн каждый день. Сначала занимались по 10-15 минут, потом до двадцати. В семь месяцев Диме впервые провели ультразвуковое исследование. Врачи сказали, что состояние суставов значительно улучшилось. А через месяц нам разрешили снять стремена — специальные фиксирующие приспособления». 

 

«В последние годы до 90 процентов детей появляются на свет с дисплазией тазобедренных суставов, — замечает заведующая отделением восстановительного лечения детской поликлиники № 3 Подольского района г. Киева Алла Костенко. — Важно поставить диагноз и начать лечение как можно раньше, иначе заболевание может привести к хромоте. Плавание очень полезно для таких детей. Благодаря упражнениям в воде улучшается обмен веществ в суставах, излечиваются врожденная косолапость, кривошея, другие заболевания. Но не советую родителям заниматься с детьми без помощи тренера. Допущенные ошибки могут вызвать у ребенка страх перед водой, который будет трудно преодолеть».

 

Первый в мире учебник по детскому плаванию написала австралийка Тимерман в 1939 году, руководствуясь собственным опытом занятий с сыном. В бывшем Советском Союзе детское плавание стало популярным в начале 70-х, когда журнал «Физкультура и спорт» регулярно рассказывал о том, как правильно обучать грудничков плавать в домашних ваннах. При поликлиниках стали открываться бассейны, где малыши и их мамы занимались с инструкторами.  

«Я пришла с Димой в бассейн, когда у него обнаружили недоразвитие тазобедренных суставов, ему было два с половиной месяца — рассказывает Татьяна. — Поначалу сын вел себя настороженно, плавал с удивленными глазенками — не понимал, что происходит. Постепенно освоился. Занятия стали приносить ему радость. Начал тянуться за разбросанными в воде игрушками, баловаться. Ушли напряженность, скованность.

Занимались поначалу по 10-15 минут. Позже, если настроение было хорошее — до двадцати. Потихоньку закалялись. Открывали в конце купания кран с холодной водой, а потом заплывали в это «пятно».

 

«Занятия в бассейне должны быть для ребенка приятной, увлекательной игрой, — говорит инструктор по детскому плаванию Алла Демьянец. — Однако бабушки зачастую ведут себя очень неспокойно, переживают за внучат, хватаются за сердце. Детям передается состояние взрослых. Они начинают капризничать. Поэтому мы просим мам, чтобы они приходили без бабушек».

 

Первые занятия с грудничками инструктор проводит в специальной и обычной ванне, куда можно добавлять лечебные травы или морскую соль. Здесь же малыши делают первые шаги. В воде учиться ходить легче. На дно кладут резиновый коврик. Воды должно быть немного — столько, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше. Малыша берут под мышки, и он бодро шагает по дну.

 

«Ребенок бояться воды не должен, — напутствует мам Алла Альбертовна. — Если вдруг он нахлебается или вода попадет ему в нос, не следует выхватывать малыша из ванны. Это его еще больше напугает и может надолго отбить желание плавать. Дайте откашляться, успокойте ребенка прямо в воде».

 

С каждым занятием малыш становится все более самостоятельным. Когда начинает отталкивать руку взрослого — значит, ему уже можно плавать в специальных надувных нарукавниках.

 

После занятий в ванной большое пространство бассейна, где дети плавают с мамами, малышей уже не пугает. Посещают бассейн и женщины, которые только ожидают появления на свет малышей.

 

 «Я занималась до восьми месяцев беременности, — рассказывает Алла, мама двухнедельного грудничка, который с помощью инструктора на наших глазах уже вовсю ныряет и плавает. — Моей старшей дочке 14 лет. Она тоже плавала с грудного возраста и никогда не болела».

 

Температура воды для начинающих маленьких пловцов должна быть такая же, как околоплодной жидкости, — 37 градусов. Постепенно ее понижают до 34-х. Все правила детского плавания нужно соблюдать неукоснительно –  только тогда занятия принесут пользу: помогут развитию легких, формированию осанки, укрепят ступни и предупредят развитие плоскостопия. Словом, вода — умная, лечит, как положено.