Гормоны: что является нормой для вашего возраста
24.09.2013
Гормональный фон так сильно влияет на самочувствие, что порой становится сложно с ним жить. Но и без гормонов обойтись невозможно. Благодаря их присутствию, в нашей жизни происходят многие замечательные события, но гормоны также ответственны за многие неприятные явления.
Если вы чувствуете, что предменструальный синдром (ПМС) в этом месяце становится невыносимым, никак не можете сбросить 5 килограммов, страдаете от перепадов настроения или потери либидо, чаще всего за это отвечает эстрадиол - гормон из группы эстрогенов, в которую также входят эстриол и эстрон.
Эстрогены оказывают веьсма значительнно влияние на здоровье, самочувствие и внешний вид. Это связано с тем, что рецепторы эстрогена находятся везде – в мозге, волосах, коже, сердце, матке, легких, костях, тканях молочной железы - практически в каждом органе. По сути, эстроген является химическим продуктом, способствующим передаче информации, которая заставляет те или иные клетки организма действовать определенным образом.
Естественно, первый значительный выброс эстрогенов происходит в период полового созревания. Эти гормоны продолжают играть важную роль на протяжении всей жизни, особенно в репродуктивный период, вплоть до менопаузы. Далее ы узнаете, какую роль эти удивительные гормоны играют на каждом этапе жизни.
С 20 и после 30 лет
Пубертат давно завершился, и ваш цикл, вероятно, стал достаточно регулярным. Независимо от того, собираетесь ли вы заводить детей, ваш организм идеально готов для этого. Эффективность эстрогена в этот период наивысшая, в результате матка полностью готова к зачатию и росту плода. Однако в зависимости от фаз цикла содержание эстрогенов в организме колеблется – пик наступает примерно спустя полторы недели после менструации (в частности, это относится к эстрадиолу).
Если естественные эстрогены присутствуют в нужном количестве и в нужное время, то ваша кожа, скорее всего, находится в идеальном состоянии, а либидо является высоким (верным признаком этого является увеличение природной смазки в слизистой шейки матки, которое, как правило, происходит примерно в середине цикла – непосредственно перед овуляцией). Если вы принимаете гормональные контрацептивы, это сказывается на выработке эстрогена в организме и может, к примеру, стать причиной снижения полового влечения. Как объясняют врачи, организм по-прежнему производит эстрогены, но в меньшем количестве, а овуляция происходит не каждый месяц.
Если развивается дисбаланс эстрогенов, вероятно, вы столкнетесь с ПМС. Женщины, которые тяжело переносят период накануне месячных, как правило, очень чувствительны к гормональным колебаниям. Например, если уровень эстрогенов резко понижается перед менструацией, то проблемы создает это колебание, а не уровень эстрогена сам по себе. Это становится причиной вздутия живота и раздражительного настроения.
Вас может утешить то, что такого понятия, как норма, для уровня эстрогена не существует. Он зависит от возраста, менструального цикла, а также от того, находитесь ли вы в репродуктивном возрасте. Пик уровня эстрогенов приходится на середину цикла, а поскольку менструальные циклы различаются продолжительностью, уровень эстрогенов колеблется в течение каждого цикла. Но значительное понижение уровня эстрогенов может сказаться на фертильности, поскольку этот гормон имеет большое значение для овуляции.
Уровень эстрогена обычно начинает снижаться примерно в 30 лет, а в 35 лет происходит еще один резкий спад. В этом возрасте можно заметить признаки того, что уровень эстрогена уже не тот, что раньше (это выражается в снижении либидо и некотором увеличении веса). Однако чаще это выявляется только в том случае, если, к примеру, женщина не может забеременеть, и узнает от врача, что есть основания для беспокойства.
40 лет и больше
Менопауза обычно происходит после 50 лет (в среднем в 51 год), однако приблизительно за 8 лет до последней менструации у женщины может начаться перименопауза. Даже если этого не случилось, с приближением 40 лет уровень эстрогенов действительно начинает резко колебаться. Это значит, что овуляция происходит реже. Кроме того, могут появиться другие побочные эффекты - снижение полового влечения, сухость влагалища, лишние килограммы (особенно на животе и бедрах), от которых сложно избавиться.
Также можно наблюдать перепады настроения. В том возрасте, когда яичники уже не функционируют так же хорошо, как в молодости, вы можете замечать ежемесячные колебания, связанные с гормональными изменениями. Если примерно в 50 лет менопауза еще не началась, она неизбежно наступит в ближайшее время; хотя уровень эстрогенов не является нулевым, он достаточно мал. Помимо побочных эффектов, указанных выше, к симптомам менопаузы также относятся приливы и снижение выработки коллагена, результатом которого становятся уменьшение эластичности кожи и быстрое появление морщин.
Хотя мы зачастую виним недостаточный уровень кальция и витамина D в уменьшении костной плотности и других проблемах с костями, ключевую роль в этом играет и эстроген. Женщины достигают максимальной костной массы к 30 годам и начинают терять ее в начале менопаузы. Эстроген способствует усвоению кальция костями, поэтому снижение уровня этого гормона может привести к дефициту кальция, необходимого для поддержания здоровой костной массы. Резкие перепады уровня эстрогенов влияют на эмоциональное состояние, и его значительное снижение точно так же становится причиной изменений настроения, тревоги и депрессии.
Итак, что все вышеперечисленное означает для вас? Уровень эстрогена может резко колебаться не только в зависимости от возраста, но и от других причин – состояния здоровья, наличия стрессов и использования диет. В результате женщина может чувствовать себя по-разному, однако гормоны не должны быть постоянной причиной для беспокойства. Уровень эстрогенов меняется с возрастом, но женщины обычно хорошо разбираются в потребностях своего организма и остро чувствуют их дисбаланс. Если он мешает жить, лучше обратиться к врачу за помощью. Возможно, понадобится анализ крови, благодаря которому можно понять, почему происходят перемены, и действительно ли виновен только уровень эстрогенов. В период перименопаузы необязательно требуется какое-то лечение, поэтому очень важно знать ее симптомы и реакции организма, а затем обсудить это с врачом, который поможет улучшить самочувствие.
Ссылки по теме