Как избавиться от перхоти

Перхоть – это хроническое состояние кожи головы, которое характеризуется шелушением и зудом. Перхоть не заразна и редко представляет угрозу для здоровья, но она доставляет немало проблем в повседневной жизни, в личных отношениях, и даже на работе.

Фотобанк Лори

Хорошая новость в том, что перхоть обычно легко контролировать. В легких случаях может потребоваться всего лишь хороший шампунь для нежного ухода за кожей головы. Для более упорных случаев рекомендуются лечебные шампуни против перхоти.

Причины перхоти

Перхоть вызывают разные причины, среди которых:

1. Сухая кожа головы. Кожа может пересыхать в зимнюю пору года, когда воздух на улице холодный, а помещения перегреты. Перхоть, вызванная сухостью кожи головы, мелкая и не такая жирная, как при других причинах перхоти. Скорее всего, эта проблема будет сопровождаться сухостью на других участках тела – на лице, руках, ногах.

2. Себорейный дерматит (воспаленная жирная кожа). Это заболевание – наиболее частая причина перхоти. Себорейный дерматит сопровождается покраснением и повышенной жирностью кожи. Поверхность кожи покрыта белыми или желтыми чешуйками. При себорейном дерматите страдает не только кожа головы, но и другие участки тела, богатые сальными железами – брови, крылья носа, уши, грудь, подмышки и область паха.

3. Нерегулярное мытье головы. Если вы не пользуетесь шампунем регулярно, то старый сальный секрет и отмершие клетки кожи накапливаются на коже, вызывая перхоть.

4. Псориаз. Это хроническое кожное заболевание, которое вызывает накопление мертвых кожных клеток, формирующих толстые, серебристые чешуйки. Псориаз чаще поражает колени, локти, туловище, но он может проявляться и на коже головы. Иногда бывает трудно отличить себорейный дерматит от псориаза.

5. Экзема. Если у вас есть экзема на каком-либо участке тела, то есть большая вероятность, что это заболевание проявится и на скальпе – в результате возникает перхоть.

6. Контактный дерматит. Это реакция повышенной чувствительности к средствам для ухода за волосами. Контактный дерматит вызывают компоненты красок для волос, особенно парафенилен диамин (PPD). Реакция сопровождается покраснением, зудом и шелушением. Слишком частое использование шампуней и средств для укладки волос может также вызвать раздражение кожи головы.

7. Дрожжеподобные грибы (малассезия). Этот грибок живет на коже головы большинства взрослых людей, не вызывая никаких проблем. Но иногда малассезия начинает бесконтрольно расти, питаясь жирным секретом из сальных желез. Грибок может раздражать кожу и вызывать избыточный рост клеток. Лишние клетки отмирают и осыпаются в виде чешуек – перхоти. Чаще всего такое раздражение напоминает себорейный дерматит.

Точные причины интенсивного роста малассезии неизвестны, но предполагается, что среди них могут быть:

• гиперпродукция кожного сала
• гормональные нарушения
• тяжелые общие заболевания
• неврологические расстройства
• болезнь Паркинсона
• ослабленный иммунитет
• недостаточная гигиена
• повышенная восприимчивость к малассезии

Факторы риска перхоти

Почти у каждого человека может возникнуть перхоть, но факторы риска включают:

1. Возраст. Перхоть чаще возникает в юности и продолжает беспокоить людей до среднего возраста. Это не означает, что у пожилых людей не может быть перхоти. Некоторых людей эта проблема сопровождает всю жизнь.

2. Мужской пол. У мужчин чаще возникает перхоть, поэтому некоторые ученые считают, что причиной перхоти является уровень мужских половых гормонов. Кроме того, мужчины имеют большие сальные железы на коже головы, что также связано с перхотью.

3. Жирная кожа головы. Малассезия хорошо растет на сальном секрете скальпа. По этой причине избыточная жирность кожи делает вас более склонными к перхоти.

4. Плохое питание. Если ваш рацион не содержит продуктов, богатых цинком, витаминами группы В и незаменимыми жирными кислотами, то у вас повышается риск перхоти.

5. Некоторые заболевания. Не непонятным причинам неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, связаны с появлением себорейного дерматита и перхоти. То же самое касается людей с иммунодефицитом, а также больных, которые поправляются после тяжелых болезней, в том числе после инфаркта и инсульта.

Симптомы перхоти

У большинства подростков и взрослых симптомы перхоти легко заметить: зуд кожи головы и белые, жирноватые чешуйки, которые падают на плечи. Состояние ухудшается в конце осени и зимой, когда перегретый воздух в помещениях способствует сухости кожи. Летом перхоть обычно проходит.

Особый тип перхоти возникает у младенцев – себорейные корочки, которые могут появиться в первые месяцы жизни ребенка. Это может пугать некоторых родителей, но эти корочки у младенца не представляют никакой угрозы. Обычно они пропадают после года.

Когда следует обратиться к врачу?

Большая часть случаев перхоти не требует вмешательства врача. Но если ваша голова продолжает чесаться после нескольких недель использования ОТС-шампуней, или кожа становится красной и воспаленной, обратитесь к дерматологу. У вас может оказаться себорейный дерматит или другое заболевание, которое похоже на перхоть. Зачастую врач может определить проблему, просто взглянув на ваши волосы.

Лечение перхоти

Перхоть почти всегда удается контролировать, но лечение может занять время и потребовать от вас немало терпения. В общем, ежедневное использование нежного шампуня снижает жирность кожи и очищает ее. В легких случаях этого достаточно, чтобы избавиться от перхоти.

Когда регулярное мытье головы не помогает, вам могут помочь специальные ОТС-шампуни против перхоти, которые можно выбрать в любой аптеке. Но эти шампуни неодинаковы, и, возможно, вам придется экспериментировать, чтобы найти подходящий вариант. У вас может появиться раздражение, жжение и краснота на коже из-за некоторых из них – тогда вам придется прекратить использование. Если у вас появилась серьезная аллергическая реакция, обратитесь к врачу.

Безрецептурные (ОТС) шампуни против перхоти содержат такие вещества:

1. Цинка пиритионат (Head & Shoulders). Шампуни, содержащие антибактериальный и противогрибковый компонент пиритионат цинка, подавляют грибок на коже головы, который вызывает перхоть.

2. Деготь (Фридерм с дегтем, Neutrogena T/Gel). Деготь помогает при таких состояниях как себорейный дерматит и псориаз. Шампуни с дегтем замедляют отмирание и отшелушивание мертвых клеток.

3. Салициловая кислота (Ionil T). Эти средства обладают способностью удалять кожные чешуйки. Но салициловая кислота оставляет кожу сухой, что иногда приводит к еще большему шелушению. Использование специального кондиционера после мытья головы может избавить вас от этой проблемы.

4. Дисульфид селена (Сульсена, Selsun Blue). Шампуни и пасты с дисульфидом селена замедляют отмирание клеток, а также подавляют грибки малассезии. Эти средства способны нарушать цвет химически окрашенных волос, поэтому убедитесь, что вы используете их в соответствии с рекомендациями.

5. Кетоконазол (Низорал, Дермазол, Виторал). Это синтетическое противогрибковое средство широкого спектра действия, которое выпускают в форме шампуней, кремов, таблеток и т.д. Шампуни с кетоконазолом очень эффективны против грибка, вызывающего перхоть. Существуют и комбинированные средства на этой основе, например Дермазол-Плюс (кетоконазол с пиритионатом цинка).

Попробуйте использовать эти шампуни каждый день или через день, пока перхоть не исчезнет. Затем ограничьте использование до 2-3 раз в неделю, по необходимости. Если один тип шампуня становится менее эффективным, то попробуйте поменять его на альтернативный вариант. Не забывайте хорошо втирать шампунь в кожу головы и оставлять его на голове как минимум на 5 минут – это даст время активным компонентам шампуня подействовать.

Если вы выполняли все рекомендации несколько недель подряд, а перхоть все еще осталась, попробуйте проконсультироваться с дерматологом. Вам может понабиться более сильное рецептурное средство, такое как лосьон со стероидными гормонами.

Советы для борьбы с перхотью:

• Научитесь контролировать стресс. Стрессы плохо сказываются на общем состоянии вашего здоровья, делают вас восприимчивыми ко многим заболеваниям. Это может вызвать и появление перхоти.

• Чаще мойте голову. Если у вас склонность к жирности кожи, то ежедневное использование специальных шампуней поможет вам предотвратить перхоть.

• Ограничьте использование продуктов для стайлинга волос. Разнообразные спреи, гели, муссы для волос могут способствовать жирности кожи, иногда вызывают раздражение и дерматит.

• Измените рацион. Иногда достаточно обогатить свой рацион полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), цинком и витаминами группы В, чтобы перхоть пропала.

• Бывайте чаще на солнце. Солнечные лучи могут помочь при перхоти. Но избыток солнца повреждает кожу и повышает риск рака, поэтому не стоит усердствовать с солнечными ваннами. Если у вас работа в офисе, не забывайте время от времени выходить на улицу.

Нетрадиционные средства от перхоти

Одним из полезных альтернативных методов является ежедневное использование шампуня с маслом чайного дерева. Это масло, которое получают из австралийского чайного дерева (Melaleuca alternifolia), столетиями применяли как антисептическое, противогрибковое и противовоспалительное средство. Сейчас его включают во многие шампуни против перхоти. Но следует иметь в виду, что масло чайного дерева, как и другие растительные средства, может вызывать аллергию у чувствительных людей.