На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 06 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Самопознание  /  Не ныть и не жаловаться на жизнь - действовать!


Не ныть и не жаловаться на жизнь - действовать!

01.07.2012
 

Знакомая ситуация, не правда ли? Вы встречаете родственника или знакомого, спрашиваете, как у него дела, а он в ответ начинает жаловаться - на здоровье, работу, детей, соседей, политику, погоду, экономические условия и так далее. И вот вы невольно втянуты в этот разговор, даже пытаетесь превзойти своего собеседника в жалобности: "Это еще ничего, вот у меня...". Научитесь не жаловаться на жизнь - и она станет намного радостнее!

Поначалу нам даже нравится ныть, сетовать и жаловаться, нам кажется, что горе нас сплотило. И когда мы говорим о нашей неудовлетворенности, разочарованиях и тревогах, становится немного легче. С помощью жалоб мы чаще всего получаем от окружающих внимание, ласку или даже утешение.

И все-таки внимание, которое мы получили благодаря нытью, это всего лишь утешительный приз. Если на протяжении долгого времени жаловаться и ныть, это принесет в итоге ощутимый вред. Когда мы жалуемся или сетуем, то оказываемся в роли жертвы, а само по себе нытье, конечно же, ничего не меняет. Жаловаться и ныть – это как будто бы сидеть в кресле-качалке. Для того чтобы привести кресло в движение, надо затратить энергию, но это не сдвинет кресло ни на йоту с места. Жалобы и нытье попросту отнимают энергию! Да и людей, которые постоянно только и делают, что жалуются, нельзя назвать лучшими собеседниками, они только портят настроение.

Что плохого в привычке ныть и жаловаться на жизнь

  • Когда мы жалуемся, то концентрируемся на том, что плохо, и совершенно не замечаем того, что хорошо.
  • Плач и рыдания обостряют такие негативные чувства, как гнев, беспомощность и ощущение безнадежности. Постоянно жалующиеся люди обычно не выходят из роли бедного и несчастного, а потому чувствуют себя жертвой.
  • Чем сильнее мы концентрируемся на том, что происходит вразрез с нашими представлениями, тем быстрее мы сами поверим, что это и на самом деле так, тем правдоподобнее это будет выглядеть в нашем восприятии.
  • Если человек жалуется и ноет, то таким образом он пытается найти решение проблемы, однако застревает в ситуации, которая приносит только беспокойство, гнев и боль. А некоторые из друзей считают жалобщика неблагодарным и слишком требовательным. Другие хотят слышать от человека не только о его проблемах, третьи и вовсе злятся, если не поступать так, как они советовали.
  • Чем больше мы сосредотачиваемся на негативе, тем быстрее сформируем негативное отношение к жизни, которая станет казаться трудной, жестокой и безнадежной. Складывается впечатление, что мы не властны над своей жизнью, и поэтому не остается ничего иного, как просто жаловаться.

Как перестать ныть и жаловаться на жизнь

Первый шаг заключается в осознании того, что привычка жаловаться вам вредит. Вполне нормально время от времени говорить окружающим о том, что вам не нравится, это приносит облегчение. Однако если вы вдруг обнаружили, что каждый ваш разговор состоит из сплошных жалоб, и даже будучи наедине с собой вы сетуете на судьбу, то стоит задуматься и бросить вредную привычку жаловаться.

1. Ищите в своей жизни положительные моменты. Что приносит вам радость? Что соответствует вашим ожиданиям? За что вы можете быть благодарны? Прояснив для себя эти моменты, вы сможете ощутить связанные с ними такие положительные эмоции, как радость и благодарность.

2. Сконцентрируйтесь на достижении какой-либо цели. Жаловаться – значит впустую растрачивать энергию и силы, лучше использовать эти ресурсы в поисках решения проблемы. Так вы почувствуете надежду и вернете контроль над своей жизнью. Хвалите себя за каждое, даже маленькое достижение.

3. Избегайте людей, которые постоянно жалуются, или при встрече с ними намеренно переводите разговор на другую тему. Привычка жаловаться и ныть заразительна, как грипп, поэтому прервите своего собеседника и начните говорить о чем-нибудь позитивном.

4. Если вы чем-то недовольны в своей жизни, измените ситуацию, а если у вас не получается, просто поменяйте свое отношение к ней. Вместо того чтобы направлять все свое внимание на саму проблему, лучше займитесь поисками решения этой проблемы. Целенаправленно ищите выход из сложившейся ситуации. А если вы так и не смогли справиться с ней, просто поменяйте свое отношение к проблеме.

Ссылки по теме

 


Оставить комментарий (2)








"Умирают только за то, ради чего стоит жить". Антуан де Сент-Экзюпери
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua