На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 06 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Холодные руки, холодные ноги, или 7 способов согреться


Холодные руки, холодные ноги, или 7 способов согреться

 
Холодные руки и ноги – неотъемлемая часть женского существования. В то время как женщина уже озябла, мужчина чувствует себя отлично, и это при одинаковой температуре. Предлагаем исследование причин женской уязвимости к холоду, а также 7 способов, которые позволяют быстро согреться.

Холодные ноги – древний механизм выживания

В отличие от мужчин, женщинам приходится чаще и быстрее зябнуть в силу своих физиологических особенностей. Подкожный жировой слой у женщин тоньше, чем у мужчин, поэтому они значительно быстрее теряют тепло. К тому же у женщин меньше и слабее мышцы, а ведь именно они вырабатывают больше энергии, чем любые другие ткани, и дольше сохраняют тепло. Кроме этого, представительницы прекрасного пола потребляют меньше калорий и, соответственно, их организм производит меньше тепла. Встречаются, конечно, и такие женщины, которые крайне редко или даже никогда не мерзнут, и мужчины, которые ложатся спать только в носках. Но и те, и другие – редкость.
Исследования помогли выяснить еще кое-что интересное: в экстремально холодных условиях организм использует тепло от конечностей, чтобы защитить внутренние органы. Сердце и почки должны быть в сохранности, а вот без рук и ног жить можно. Так что холодные конечности – древний механизм выживания.
Есть и другие причины особой женской чувствительности к холоду - например, нарушение кровообращения, которое развивается из-за малоподвижного образа жизни; потребление недостаточного количества жидкости и слишком большого количества кофе, частое курение и низкое давление. Кроме того, к замерзанию конечностей могут приводить медикаменты бета-блокаторы. Виновником может быть и такое сосудистое заболевание, как синдром Рейно, или "болезнь белых пальцев", при которой происходит спазм сосудов пальцев рук и ног, вследствие чего и нарушается нормальное кровообращение.
Со всеми этими проблемами врачи прекрасно знакомы. Но на женские жалобы на зябкость они даже не знают, как реагировать, а зачастую и вовсе не воспринимают всерьез. Поэтому совсем не удивительно, что практически не существует никакой медицинской литературы по этой теме, и это несмотря на то, что большая часть человечества постоянно мерзнет.
Зато ученые серьезно заботятся о том, чтобы мы не мерзли, создавая соответствующую одежду. Так, в Германии, под Штутгартом, есть институт, который использует для своих исследований оборудованную датчиками куклу по имени Чарли. С ее помощью можно определить, как держит тепло тот или иной предмет одежды или одеяло. Также физиотерапевты и народные лекари отлично разбираются в этой проблеме и предлагают различные способы быстро согреться.

Домашние способы быстро согреться

1) Замерзшему и голодному человеку лучше всего поможет куриный бульон, который также можно использовать в качестве домашнего лекарства при простудах.
2) Склонные к быстрому охлаждению и зябнущие люди должны постоянно иметь под рукой чашку вкусного и полезного имбирного чая, который не содержит белок, и именно поэтому его можно пить и утром, и днем, и вечером, и перед сном. Для этого нужно имбирь очистить, нарезать тонкими кружочками и залить горячей водой, и через пять минут напиток уже можно употреблять.
3) Холодные ноги согреваются с помощью теплой воды. Есть два способа: можно наполнить грелку на 4/5 только что закипевшей водой (не забудьте отжать воздух перед тем, как закрыть грелку) или в течение 10 минут принимать ванну для ног, постоянно добавляя горячую воду, только чтобы ее температура не превышала 40 градусов.
4) "В движении - жизнь!" - это утверждение особенно актуально для постоянно мерзнущих людей. Профессор биопсихологии одного из университетов Берлина Питер Вальшбургер рекомендует постоянно двигаться. Он предлагает ездить на велосипеде вместо того, чтобы использовать машину; подниматься по лестнице пешком, а не на лифте; после плотного обеда в столовой немного пройтись по свежему воздуху.
5) На самом деле можно согреться даже силой воображения, правильно себя настроив и думая о чем-то согревающем. Такому методу самовнушения можно обучиться с помощью аутотренинга, во время которого следует повторять фразу: "мои руки и ноги горячие", представляя при этом, как тепло приливает к конечностям. Чтобы это подействовало, нужно тренироваться в течение многих месяцев.
6) Для создания теплой и приятной постели существует только одно гарантированно эффективное средство – пуховое одеяло, которое наполняют пухом водоплавающих птиц, таких как гуси и утки. Пушинки похожи на снежинки, они за счет своей объемности и способности удерживать воздух являются отличным теплоизолятором. Гагачий пух островных и гренландских птиц – самый лучший.
7) Массажное масло розмарина, или "морская роса", улучшает приток крови к коже и таким образом дарит тепло. Необходимо тщательно смешать 25 капель эфирного масла с 50 миллилитрами одного из базисных масел холодного отжима, таких как оливковое, миндальное, виноградное. Немного смеси разогрейте в руках и массируйте тело легкими движениями.
 

Оставить комментарий (0)








Благородный муж спокоен, нестеснен, малых же людей всегда гнетут печали. (Конфуций)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua