На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
среда, 07 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Anti-Aging  /  Здоровье после 50  /  Советы по замедлению старения кожи


Советы по замедлению старения кожи

 

Хотя мы и не можем остановить или даже замедлить естественный процесс старения, однако нам по силам предотвратить признаки преждевременного старения кожи в результате воздействия солнца и курения.

Защищайте кожу от солнца

Главным виновником старения кожи является солнце. Защитив кожу от вредных солнечных лучей, вы не только предотвратите ее преждевременное старение, но и снизите риск развития актинического кератоза или рака кожи.

  • Избегайте солнца с 11 утра до 4 вечера.
  • Носите соответствующую одежду: широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, защищайтесь от солнца зонтиком.
  • Используйте достаточное количество солнцезащитного крема и не забывайте наносить его каждые 2-3 часа.
  • Используйте солнцезащитные средства, которые имеют фактор защиты от солнца (SPF) больше, чем 15 и которые противостоят UVA и UVB лучам.
  • Применяйте солнцезащитный крем круглый год, нанося его за 15-30 минут перед выходом на улицу.
  • Избегайте соляриев.

Другие способы защиты кожи от старения

Занимайтесь физкультурой. Упражнения держат тело в форме, уменьшают риск развития гипертонии и заболеваний сердца. Улучшение кровотока в результате занятий физкультурой увеличивает доставку кислорода и питательных веществ к коже, что оздоравливает ее и придает ей красивый цвет. Улучшение доставки питательных веществ к клеткам кожи также необходимо для производства коллагена, который препятствует образованию морщин. Физкультура является  важной частью любой антивозрастной программы ухода за кожей.
 
Питайтесь правильно.
Иногда незначительный дефицит питательных веществ может вызвать сыпь, кожный зуд и другие изменения кожи, даже если нет других симптомов.
 
Бросьте курить.
Если вы курите или являетесь пассивным курильщиком, то, безусловно, причиняете вред своей коже. Исследования показали, что воздействие сигаретного дыма значительно увеличивает глубину и количество морщин, а также способствует сухости кожи. Это происходит отчасти потому, что сигаретный дым создает дефицит витамина С в организме, который является главным веществом для поддержания эластичности и влажности кожи.
 
Побольше отдыхайте. Вследствие недосыпания люди выглядят и чувствуют себя уставшими. В первую очередь недостаток сна отражается на лице - кожа становится обвисшей, появляются темные круги и мешки под глазами. Исследования показали, что большинству взрослых людей требуется не менее 8-9 часов сна в сутки.

Выполняйте все рекомендации по антистарению кожи и наслаждайтесь своим великолепным здоровьем!


Оставить комментарий (0)








Не судите о человеке по его друзьям. У Иуды они были безупречны. (Поль Валери)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua