Как бороться с бесплодием: 7 советов
Вы мечтаете о ребенке, но попытки забеременеть остаются тщетными? Возьмите на вооружение 6 советов, которые помогут вам преодолеть стресс и осуществить свою мечту о ребенке.
1. Знание – сила. Узнайте как можно больше о проблеме бесплодия и его лечении. Найдите материалы в Интернете, сходите в книжный магазин или библиотеку. Помните, что репродуктивные технологии постоянно развиваются, поэтому если вас интересуют самые современные медицинские исследования, ищите последние публикации по этой теме. Беседуйте с другими парамми, которые сталкивались с бесплодием.
2. Принимайте участие в своем лечении. Записывайте волнующие вас вопросы, прежде чем позвонить врачу или пойти на прием. Делайте записи во время консультаций и в процессе лечения. Ваши чувства и вклад в лечение крайне важны. Не стесняйтесь переспрашивать, если не понимаете, о чем идет речь.
3. Станьте информированным потребителем услуг по лечению бесплодия. Записывайте результаты приема лекарств, анализов и врачебных процедур; каждый раз фиксируйте дату и свои расходы. Убедитесь в том, что вы следуете всем рекомендациям, которые показаны в вашем случае.
4. Заботьтесь о себе, относитесь к себе добрее и внимательнее. Не пренебрегайте своим здоровьем, хорошо питайтесь, давайте физическую нагрузку телу и практикуйте полноценный сон. Попробуйте иглотерапию совместно с лечением от бесплодия. Время от времени балуйте себя. Если определенные ситуации или люди вызывают у вас беспокойство, избегайте их по мере возможности.
5. Не позволяйте болезни управлять вашей жизнью. Иногда это может показаться трудновыполнимым, но это одна из самых важных целей, которую вы должны поставить для себя и своего партнера.
6. Делайте перерыв в лечении, если чувствуете себя физически или эмоционально опустошенной. Точно определите период времени, на который вы "возьмете отпуск" и придерживайтесь данного срока. Даже месячный перерыв способен оказать освежающее воздействие на ум и тело.
6. Избегайте одиночества. Выберите члена семьи, с которым вы можете поговорить о своей болезни. Оцените способность к сопереживанию каждого человека и ваш вклад в развитие отношений. Пусть люди, способные вам помочь, знают, чем они могут для вас сделать. Контролируйте свою светскую жизнь. Не принимайте приглашения на мероприятия, связанные с большим количеством эмоций, например, вечеринки для будущих родителей или семейные праздники.
7. Ведите дневник. Самый правильный способ ведения дневника – это наиболее удобный для вас способ. Дневник – самое безопасное место для выражения своих мыслей, чувств и мечтаний. При желании можно поделиться записями со своим партнером. Подумайте о том, каких специалистов привлечь для решения ваших проблем или как присоединиться к группе поддержки. Обрести силы и надежду на лучшее также помогает общение с другими парами, страдающими от бесплодия.
Ссылки по теме
