На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
среда, 07 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Витамины-минералы  /  Витамины для здоровой и сияющей кожи


Витамины для здоровой и сияющей кожи

Все знают, что витамины нужны для здоровья. Но какие существуют витамины и как именно они влияют на организм? Вот несколько фактов о влияние витаминов на кожу.


1. Нехватка витаминов приводит к тому, что кожа становится тусклой, безжизненной, на ней появляются сыпь, угри и прыщи.

2. Множество исследований показало, что определенные витамины и минералы, принимаемые внутренне, положительно влияют на кожу, красоту и здоровье женщины в целом.

3. Исследования также доказали, что есть четкая зависимость между употреблением питательных веществ и здоровьем кожи.

4. Для сохранения здоровья необходимо ежедневно потреблять дозу витаминов, либо в виде мультивитаминных комплексов, либо в виде фруктов и овощей, богатых необходимыми витаминами и минералами.

5. Количество косметических средств по уходу за кожей, содержащих витамины, с 1991 г. возросло в три раза.

6. У большинства людей наблюдается дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для нормальной работы всех функций организма.

Для того чтобы правильно выбрать средство для ухода за кожей, нужно понимать, какое воздействие оказывает каждый из витаминов.

1. ВИТАМИН А

При внутреннем употреблении:

Необходим для нормального роста, развития и обновления клеток кожи. Сохраняет здоровье тканей кожи, клеток крови и иммунной системы. Является антиоксидантом.

При внешнем применении:

Улучшает цвет кожи, разглаживает морщины, способствует обновлению эпидермиса, делает кожу эластичной, может стимулировать обновление клеток кожи. Содержится в лекарственных препаратах, предназначенных для лечения угревой сыпи и псориаза.

Более всего содержится: в яичном желтке, молоке и других молочных продуктах, рыбном жире, печени.

2. ВИТАМИН В

При внутреннем употреблении:

Необходим для процесса протеинового метаболизма. Участвует в образовании кровяных клеток. Способствует функционированию иммунной системы, гормонального синтеза, кровеносной системы.

При внешнем применении:

Регулирует работу сальных желез и предотвращает чрезмерную выработку кожного жира. Снижает вероятность появления прыщей и угрей. Не допускает появление перхоти и дерматита. Может способствовать выработке коллагена.

Содержится в мясе птицы, рыбе, цельных зернах, сухих бобовых, бананах, говядине, молочных продуктах, зеленых листовых овощах.

3. ВИТАМИН C

При внутреннем употреблении: 

Без него невозможна выработка организмом коллагена. Витамин С не синтезируется в организме, поэтому должен поступать с едой. Также обладает свойством нейтрализовать свободные радикалы.

При внешнем применении: 

Помогает заживлению поврежденных тканей, порезов и синяков. Защищает от ультрафиолетового излучения и может стимулировать процесс выработки коллагена.

Больше всего содержится в цитрусовых, капусте, брокколи, помидорах, ягодах, дынях, перце, картофеле.

4. ВИТАМИН D

При внутреннем употреблении: 

Необходим для развития клеток кожи, способствует усвоению кальция.

При внешнем применении: 

Увлажняет и кондиционирует кожу, способствует нормальному росту тканей. Используется в лекарственных препаратах для лечения псориаза.

Содержится в яичных желтках, лососе, печени, сельди, цельном молоке.

5. ВИТАМИН E

При внутреннем употреблении: 

Нужен для роста здоровых тканей, крайне стабильный антиоксидант.

При внешнем применении: 

Кондиционирует и увлажняет кожу, препятствует свободным радикалам разрушать клетки кожи, лечит ожоги, воспаления, порезы и раздражения кожи.

Содержится в зародышах пшеницы, орехах, растительном масле, зеленых листовых овощах, цельных зернах.

6. ВИТАМИН F

При внутреннем употреблении: 

Это ненасыщенные жирные кислоты, который создают барьер на поверхности кожи.

При внешнем применении: 

Способствует усилению защитных свойств кожи, лечит угревую сыпь, увлажняет кожу.

Источник: масло льняного семени, масло вечерней примулы, масло черной смородины, сафлоровое масло, линоленовая кислота, масло огуречника.

7. ВИТАМИН K

При внутреннем употреблении: 

Способствует сгущению крови.

При внешнем применении: 

Лечит синяки, кровоподтеки. Делает менее заметными темные круги под глазами, лечит старческую пурпуру и помогает уменьшить видимость лопнувших капилляров.

Содержится в зеленых листовых овощах.


Оставить комментарий (0)








Успех часто бывает единственной видимой разницей между гением и безумием. П. Буаст
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua