Диета на основе супа
Данная диета способствует выведению из организма токсинов, что ведет к потере веса. Эта диета разработана врачами специально для пациентов с избыточным весом, которым перед операцией необходимо было похудеть, чтобы снизить риск проблем с сердцем.
Суповая диета рассчитана на 7 дней и, если следовать ей в соответствии с планом, организм за это время очиститься от вредных веществ, что приведет к потере веса. Главное условие – выполнять все в точности предписанию.
Всю неделю вы будете есть суп, на приготовление которого вам понадобится:
- 5 маленьких помидоров
- пучок зеленого лука
- нежирная говядина
- макароны
- сельдерей
- зеленый горошек
- 800 г моркови
- 2 сладких перца
Сначала отварите говядину до почти полной готовности, затем положите в бульон нашинкованные овощи. Когда овощи будут готовы, приправьте суп солью, петрушкой, томатной пастой, черным перцем. Этот суп можно есть без ограничений каждый раз, когда почувствуете голод. В нем мало калорий, поэтому, сколько бы вы его ни съели, вы едва ли поправитесь.
День 1. Ешьте суп и фрукты. Лучше всего есть фрукты, содержащие мало калорий. В этот день не употребляйте бананы.
День 2. Суп и овощи. Можно есть свежие салаты, сырые и запеченные овощи. Если вы все равно чувствуете голод, можете съесть одну запеченую картофелину.
День 3. Суп, овощи и фрукты. Овощи и фрукты можно есть без ограничений.
День 4. Суп, бананы и обезжиренное молоко. Пейте столько молока, сколько ходите, потому что это богатый кальцием продукт.
День 5. Суп, отварная говядина и помидоры. Говядину можно заменить отварным или запеченным куриным филе.
День 6. Суп, говядина и овощи. Говядину можно либо отварить, либо поджарить на гриле. Из овощей можно приготовить салат.
День 7. Суп, коричневый рис и овощи.
Воды пейте как можно больше, не меньше 6-8 стаканов в день. Пейте только свежевыжатые соки без сахара, травяные чаи, а если пьете кофе, то только черный. Ни в коем случае во время диеты не употребляйте алкогольные напитки.
После окончания диеты старайтесь есть здоровую еду, чтобы не набрать вновь потерянные килограммы. Если хотите повторить диету, обязательно подождите минимум две недели, прежде чем прибегнуть к ней опять.
Ссылки по теме
