На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 11 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Правильное питание  /  22 продукта красоты


22 продукта красоты

Увеличить свою жизненную силу, улучшить состояние кожи и сбросить лишние килограммы помогает порция свежих овощей и фруктов, наполненных ценными питательными веществами. Предлагаем список тех продуктов, которые будут особенно полезны.


Алоэ Вера

Сок алоэ следует включать в рацион питания, поскольку он содержит более 200 различных полезных для здоровья веществ. Например, сапонины и флавоноиды защищают клетки от разрушительных влияний внешней среды. Ацеманнан положительно влияет на иммунную систему, стимулируя выработку фагоцитов в организме, способных захватывать и переваривать посторонние тела в организме.

Ананас

Исключительно сладок, сочен и полон жизненно важных веществ для всех, кто хотел бы похудеть – вещество бромелин способствует сжиганию жиров. Высокая доля клетчатки и воды приятно насыщает и выводит из организма излишки жидкости.

Артишок

Горькие вещества артишока стимулируют работу печени и желчного пузыря, а также жировой обмен веществ. Углевод инулин, которым богат этот овощ, положительно влияет на уровень холестерина и защищает сосуды.

Брокколи

Богата ниацином, активизирующим жировой обмен веществ. Кроме того, витамин регулирует образование коллагена и баланс жидкости в коже. Фолиевая кислота успокаивает нервы.

Картофель

Всегда считалось, что от него полнеют, однако это несправедливо. Ведь в 100 г содержится всего 85 калорий.  Витамин С, которым изобилует этот овощ, активизирует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма и помогает лучше переносить стрессы.

Квашеная капуста

Молочнокислые бактерии, которыми богата квашеная капуста, полезны для флоры кишечника. Благодаря им лучше усваиваются питательные вещества и проходит процесс пищеварения. Идеальна для тех, кто хочет похудеть: содержит мало калорий и много балластных веществ, надолго оставляющих чувство сытости.

Лимон

Лимонная кислота стимулирует пищеварительные соки, помогает при желудочных коликах и ощущении тяжести в желудке. Лимонный сок действует как антисептик и очищает кожу. Горькое вещество лимонин, составная часть лимонного масла, активизирует ферменты – вещества, которые являются катализатором всех процессов в организме.

Листовой салат

Пожалуйста, большую порцию! Благодаря ему вы обеспечите себя каротиноидами и фолиевой кислотой. Мягкие горькие вещества способствуют пищеварению, а балластные вещества насыщают и заботятся о выработке гормонов счастья.

Льняное семя

Ценные ненасыщенные жирные кислоты делают эластичными сосуды, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания. Семена эффективно и мягко помогают пищеварению благодаря слизистым веществам и ценным растительным маслам.

Морковь

Содержит витамин красоты бета-каротин, защищающий кожу. Он помогает ей противостоять агрессивному воздействию окружающей среды и предохраняет от ультрафиолетовых лучей, вредящих клеткам.  

Облепиха

Маленькие оранжево-красные ягодки – настоящие «бомбочки», начиненные витамином С. Они являются истинным кладезем красоты и здоровья: укрепляют иммунитет, активизируют белковый обмен веществ и улучшают усвоение железа.

Одуванчик

Листья одуванчика стимулируют работу желчного пузыря благодаря высокой доле горьких веществ. Растение помогает выводить из крови вредные вещества. Стимулирует работу почек, очищая, таким образом, кожу, сосуды и органы пищеварения.  

Овес

Биологически активные и минеральные вещества, такие как цинк и марганец, регулируют работу печени и поджелудочной железы. Высокая доля калия выводит из организма излишки жидкости.

Огурец

Просто идеален для диеты: сочетание магния и калия вывод из организма излишки жидкости. Прекрасно очищает кожу и разглаживает морщины, поскольку горькие вещества стимулируют клеточный обмен в коже. 

Папайя  

Вкусный экзотический фрукт содержит много витамина С, который полезен для иммунной системы, а также папаин – фермент, стимулирующий пищеварение и мягко способствующий сжиганию жира.

Свекла

Красный пигмент бетаин, в избытке содержащийся в свекле, успешно борется с вирусами и бактериями в организме. Минеральные вещества, такие, как калий и магний, способны уменьшить избыток кислоты в организме.

Сладкий перец

Красные, желтые или зеленые – стручки любого цвета богаты капсаицином, способным бороться с инфекцией (например, герпесом), и даже вызывать массовую гибель злокачественных клеток. Есть в сладком перце эфирное масло и биологически активные вещества, которые действуют как коктейль красоты. Они стимулируют кровоснабжение и заботятся о красивом цвете лица.

Чай из хвоща полевого

Содержит важную кремниевую кислоту, незаменимую для твердых ногтей, здоровых волос и упругой кожи. Кроме того, чай помогает почкам выводить из организма излишки жидкости, особенно во время диеты.

Чеснок

Биологически активные вещества стимулируют кровоснабжение, дезинфицируют и разжижают кровь. Головки чеснока содержат селен для выработки ферментов, защищающих клетки. В качестве приправы он способен заменять соль, способствуя выводу излишков жидкости из организма.

Шиповник

Настолько богат витамином С, что может излечить даже грипп и насморк. Каротин, пектин и флавон стимулируют обмен веществ в коже; благодаря им улучшается ее цвет, она становится чище и здоровее.

Шпинат

Благодаря большому количеству калия, шпинат выводит из организма излишки жидкости и, таким образом, снижает кровяное давление. Фолиевая кислота способствует образованию желтых и красных кровяных телец (лейкоцитов и эритроцитов). Бета-каротин нужен для того, чтобы кожа была гладкой, эластичной и здоровой.

Яблоко

Полезно при диете благодаря набухающему веществу пектину, который регулирует уровень сахара в крови и, таким образом, предотвращает приступы сильного голода. Кроме того, пектин блокирует действие вредных веществ в кишечнике и быстро выводит их из организма.


Оставить комментарий (0)








Успех часто бывает единственной видимой разницей между гением и безумием. П. Буаст
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua