На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 04 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Гидротерапия


Гидротерапия

 

Принимая ванну или душ, мы обычно не задумываемся о влиянии температуры воды на наше здоровье. Между тем температура воды в душе или ванне очень сильно влияет на наш организм и способна вызвать всевозможные физиологические реакции. Гидротерапия способна укреплять и восстанавливать здоровье.


Горячие ванны

Горячая ванна или душ (температура воды 35,5-40,5 градусов С) имеет свои преимущества. Она способствует усилению кровообращения, стимулирует деятельность иммунной системы. Вода такой температуры расслабляет мышцы и оказывает успокаивающее действие. Горячие ванны длительностью от 2 до 15 минут, используют как дополнительное средство при лечении таких состояний, как ревматические боли в суставах, мышечные судороги, почечные колики. Горячая вода помогает открыть поры, тем самым очищая и смягчая кожу. Людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, а также нервной системы, следует избегать приема ванн температурой выше 38 градусов, так как вода такой температуры увеличивает нагрузку на сердце – оно работает более интенсивно, чтобы понизить температуру тела.

Холодные ванны

Холодная вода (температура 10-22 градуса С) может использоваться для принятия ванны или душа, с тем, чтобы ускорить метаболизм. При попадании в холодную воду наше тело испытывает стресс, и обменные процессы в нем ускоряются.

Низкие температуры воды применяются при лечении ожирения и атонии мышц. Многочисленные исследования подтвердили, что принятие холодного душа помогает снять напряжение и повышает умственную деятельность. Холодный душ или ванна поможет проснуться и взбодрит утром, придаст сил после тяжелого трудового дня, облегчит страдания, если вы обгорели на солнце, и воспрепятствует проникновению ожога в более глубокие слои кожи, окажет временное успокаивающее действие при укусах насекомых и различных кожных аллергических проявлениях.

Однако если вы страдаете сердечно-сосудистыми патологиями, будьте осторожны: убедитесь, что ваши сердце и сосуды выдержат стресс от воздействия холодной воды (внезапное понижение температуры тела влечет за собой учащение сердцебиения и дыхания, расширение кровеносных сосудов). Время воздействия холодной воды в этом случае не должно превышать 3 минут и предпочтительнее принимать душ.

После водных процедур насухо разотритесь полотенцем. Применение водных процедур низкой температуры требует достаточно крепкого здоровья и если есть проблемы со здоровьем, то предварительно лучше проконсультироваться с врачом о целесообразности этого вида оздоровления.

Ванны нейтральной температуры

Ванна (душ) нейтральной температуры (примерно 34 градуса С) наиболее близка к естественной температуре нашего тела и поэтому обычно не вызывает особых физиологических изменений. Кроме очищения кожи от грязи, вода умеренной температуры может успокоить, снять нервозность и эмоциональное перевозбуждение, уменьшить припухлость кожи при воспалении. Вода такой температуры применяется в бассейнах для занятий плаванием и аквааэробикой.

В наши дни многочисленные спа-салоны и фитнесс-центры предлагают широкий спектр услуг, связанных с водными процедурами. Воздействие воды разных температур и состояний (пар, лед) издавна широко использовалось для оздоровления и лечения различных недугов. Это было принято в самых разных культурах: и у древних римлян и греков, и у американских индейцев, и на Дальнем Востоке. Теплая вода применялась в акушерской помощи для обеспечения более мягких и безболезненных родов, как для матери, так и для ребенка.

Три вида гидротерапии

Выделяют три вида гидротерапии, применяемой в настоящее время в оздоровительных комплексах:

  • холодная вода;
  • горячая вода;
  • контрастная ванна (душ) – используется чередование воды горячей и холодной температур.

Сегодня гидротерапия применяется не только в спа-салонах, но предлагается в специальных отделениях большинства больниц и медицинских центров как дополнительный метод лечения многих заболеваний и общего оздоровления и омоложения организма.

Холодная или горячая вода используется для расслабления мышц, стимуляции кровообращения и ускорения метаболических реакций. Контрастная гидротерапия, обычно включающая либо компрессы, либо чередующееся погружение, резко усиливает микроциркуляцию. Так, например, при использовании в косметологии компрессов (4 минуты – горячий компресс, 1 минута – холодный) в течение 30 минут увеличивает приток крови к коже лица до 95%! Это стимулирует выработку коллагена, создающего высокую эластичность кожи, и, значит, способствует сокращению морщин.

В заключение надо добавить, что вода любой температуры обычно сушит кожу. Поэтому после принятия ванны или душа рекомендуется пользоваться увлажняющим кремом или лосьоном.


Оставить комментарий (0)








Красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая сокровищем. (Наполеон)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua