На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
среда, 07 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Как лечить запоры


Как лечить запоры

 

Запор - состояние, при котором опорожнение кишечника происходит редко и сопровождается болями. Запор нарушает общее самочувствие человека и провоцирует другие заболевания, например, геморрой.


Завершающая стадия пищеварительного процесса совершается в ободочной кишке, самой большой части толстой кишки. Общая длина ободочной кишки составляет 1,5 метра. В ней обитают миллионы различных микроорганизмов, которые составляют кишечную флору. Некоторые микроорганизмы служат защитой для кишечника от различных инфекций. Также микроорганизмы поддерживают баланс в кишечнике и не дают развиваться как поносу, так и запору.

Пища продвигается при помощи ритмических сокращений кишечника. При нормальной работе кишечника пища проходит через весь пищеварительный тракт в течение 12-48 часов, при этом у здоровых людей в норме должен быть один стул в сутки. Если функционирование кишечника снижается, то развивается запор.  

Профилактика запоров

Старайтесь употреблять пищу, содержащую растительную клетчатку, и избегайте жирной и рафинированнной пищи.
Не употребляйте пшеничные отруби, которые могут вызвать отрицательное влияние на кишечник, лучше воспользуйтесь овсяными или рисовыми.

Включайте в рацион продукты, содержащие магний - фасоль, креветки, орехи, семечки, а также продукты из цельного зерна.

Употребляйте не менее двух литров жидкости в день, в которые обязательно должны входить овощные и фруктовые соки.

Лечение запоров

Поочередное применение холодных и теплых компрессов оказывает благоприятное стимулирующее воздействие на кишечник. Начинайте всегда с теплого. Опустите полотенце в теплую воду, тщательно отожмите, и положите на живот на 3-4 минуты. Далее снимите теплое полотенце, и приложите полотенце, смоченное в прохладной воде, на 1 минуту. Вся процедура длится 15-20 минут.

Дополнительные советы по питанию

  • Ежедневно во время завтрака выпивайте сок из распаренного инжира, добавляйте примерно пять-шесть плодов, и съедайте его на ночь.
  • Употребляйте йогурты с живыми бактериями, они помогают восстанавливать флору кишечника.
     
  • Включите в свой рацион, ежедневно по одной ложке мелассы.

Когда обращаться к врачу

  • Запор не проходит больше трех дней.
  • Стул окрашен кровью или имеет черный цвет.
  • Лихорадка и боли в животе.
  • Подозрение, что возникновение запора спровоцировано новым лекарством.

 Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








По телам врагов трудно прийти к себе. /Авессалом Подводный/
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua