На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 11 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Как замедлить старение


Как замедлить старение

 

К сожалению, человечество не придумало еще "эликсира молодости", который способен предотвратить появление признаков старения. Однако существует множество безопасных способов, с помощью которых можно существенно замедлить процесс старения.


Процесс старения связан со многими изменениями, которые протекают внутри нашего организма, но основные из них - это физическое изнашивание, замедление деления клеток, генетические нарушения из-за неблагоприятных факторов окружающей среды, непрерывное уменьшение числа клеток мозга, окислительные реакции, вызванные свободными радикалами, курение, неправильное питание, а также от постоянного чувства тревоги. Когда организм стареет, то разрушительное воздействие свободных радикалов выражается в утрате эластичности кровеносных сухожилий, сосудов, кожи, а также прогрессирующее ухудшение работы различных суставов и органов. Врачи утверждают следующее: если вы в юности заложили фундамент хорошего здоровья, то вам будет по силам сохранить его и в старости.

Профилактика старения

Самое главное - это поддерживать в хорошем состоянии разум и тело. Основные условия для этого: регулярные занятия спортом, социальная активность, сохранение своих увлечений, тесные отношения с родственниками, отказ от курения и здоровое питание.
Постарайтесь больше времени проводить на солнце, чтобы организм в достаточном количестве вырабатывал витамин D, который отвечает за укрепление костей.

Для того чтобы сохранить здравый ум, необходима активная и постоянная умственная деятельность. Тренировать свой мозг можно разными способами, в том числе чтением газет и книг, разгадыванием кроссвордов, играя в шахматы.

Благоприятные отношения с родственниками ведут к усилению интереса к жизни и, соответственно, увеличивают продолжительность и качество жизни. Даже домашнее животное способно продлить вам жизнь, так как естественное общение с ним и уход эффективно снижают высокое давление, а также снимают стресс.

Постоянные стрессовые ситуации, способствуют ускорению процесса старения. Стресс вызывает артериальные заболевания, провоцирует мигрень, артрит и инфекционные заболевания. Всячески старайтесь уменьшить жизненные перегрузки, учитесь управлять собой в трудных ситуациях, которых все равно не удаться избежать.

Половая близость с  любимым человеком продлевает жизнь благодаря положительным эмоциям, отвлечению от стрессов, физическим нагрузкам и гормонам, которые вырабатываются непосредственно в момент оргазма и расширяют кровеносные сосуды.

Питание против старения

1. С возрастом система пищеварения работает не так эффективно, как в молодом возрасте, и поэтому мы должны употреблять меньшее количество жирной пищи и больше продуктов с содержанием витамина C и E, бета-каротина, цинка и селена. Воздержитесь от употребления алкоголя.

2. Для улучшения кровоснабжения и повышения иммунитетаобязательно добавляйте в свой рацион чеснок.

3. Для усиления умственных способностей, очень эффективно растение - гинкго двулопастный. Пейте ежедневно по стакану чая из этого растения.

4. Для профилактики сексуальной энергии, а также общей слабости, принимайте обязательно женьшень. Можно принимать женьшень в любом виде, в таблетках или пить чай.

5. Эффективно снижает свертываемость крови, а также имеет свойства антиоксиданта – зеленый чай. Употребляйте его хотя бы через день.

6. Обязательно принимайте следующие препараты: селен, бета-каротин, а также витамин B,C и E.

Когда обращаться к врачу

К врачу следует обратиться в случае тяжелой депрессией, которая вызвана старостью, а также если присутствуют симптомы заболевания, которое не удалось вылечить в домашних условиях.


Оставить комментарий (0)








Из всех плодов наилучшие приносит хорошее воспитание. К. Гельвеций
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua