На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
четверг, 08 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Правильное питание  /  Фруктовые соки защитят от старения


Фруктовые соки защитят от старения

 

Сегодня ученые пришли к выводу, что причиной большинства патологических процессов в человеческом организме, ведущих к разным заболеваниям и, в конечном счете, к старению, являются свободные радикалы кислорода, которые повреждают клеточные мембраны и многие другие структуры внутри клетки. Управа на них  -  фруктовых соки. Польза соков в борьбе со свободными радикалами подтверждена научными исследованиями.


Откуда в нашем организме берутся эти пресловутые свободные радикалы? Во-первых, они возникают естественным путем, в процессе жизнедеятельности человеческого организма. Во-вторых, получаем их с пищей, когда едим обработанные пестицидами овощи, некачественное масло, консервированное мясо, употребляем алкоголь.

Свободные радикалы проникают в наши легкие вместе с сигаретным дымом. Мы вдыхаем их и с насыщенным выхлопными газами воздухом. Их содержание возрастает из-за избыточных физических нагрузок, травм и стрессов. Возникают свободные радикалы в организме человека и при воздействии на него инфракрасных лучей, а также вследствие рентгеновского излучения. Все это приводит к старению.

Однако человеческий организм вполне может бороться со свободными радикалами, которые представляют собой крайне агрессивные фрагменты молекул. Есть у него и «добровольные помощники» против старения: в составе кишечной микрофлоры присутствуют бактерии, которые способны разлагать вещества, инициирующие возникновение свободных радикалов. Существуют и природные вещества, разрушающие свободные радикалы - это антиоксиданты. К антиоксидантам относятся  минеральные вещества, такие, как цинк, марганец, медь, селен, и витамины Е, А, С, В. Из названных витаминов особенно важны А, С, и Е – большинство ученых склоняется к тому, что их регулярное потребление способно на десятилетия отодвинуть старость.

Антиоксидантов больше всего в свежих фруктах, а также во фруктовых  соках. Наибольшими способностями связывать свободные радикалы обладают соки яркого цвета.

Чемпион среди таких соков - гранатовый сок. Польза граната также проявляется при заболеваниях сердца и сосудов.

Затем следует виноградный сок - помощник при повышенном кровяном давлении и сердечно-сосудистых проблемах.

На третьем месте среди соков-антиоксидантов - сок из черники - кладовая витамина С.

Сок из грейпфрутов занимает четвертое место по своей способности противостоять свободным радикалами.

Замыкает список соков с антиоксидантными свойствами яблочный сок. Этот сок обладает антитоксическим действием, расщепляет жиры, нормализует работу печени и пищеварительного тракта.

Включив в свой ежедневный рацион гранатовый, виноградный, грейпфрутовый, яблочный и черничный соки, вы обеспечите организм антиоксидантами и тем самым поможете ему бороться со многими заболеваниями и с преждевременным старением.


Оставить комментарий (0)








То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать. /Б. Франклин/
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua