На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
суббота, 03 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Правильное питание  /  Правильное питание: ничего лишнего!


Правильное питание: ничего лишнего!

 

Сегодня, когда магазины изобилуют разнообразными продуктами, стремление к полезному, правильному питанию становится  особенно актуальным. Многие производители готовы под завязку напичкать химией свой товар, лишь бы увеличить срок его хранения, улучшить внешний вид и удешевить производство.  Как отказаться от вредных продуктов, если они способны вызывать бесконтрольное слюноотделение и желание покупать их снова и снова?


Правильная мотивация - вот эффективное оружие, которое поможет противостоять искушению есть вредные продукты и перейти на потребление свежей натуральной пищи.

Очевидно, что к не полезным продуктам можно отнести майонез, колбасы, кондитерские изделия (особенно конфеты и пирожные), чипсы, йогурты и творожки с большим сроком хранения, лапшу быстрого приготовления и различную еду-пятиминутку из пакетиков (супы, картофельное пюре, каши).

Полезные продукты - это овощи, фрукты, свежая кисломолочка, сыры (не плавленые!), подсолнечное масло, рыба.

Предлагаем вашему вниманию мотивации, помогающие склониться к тому, чтобы в меню преобладали продукты из второго перечня. Итак, полезное питание позволит вам: 

Оставаться стройной. Переваривание натуральных продуктов не является трудной задачей для организма, даже если объем съеденного несколько больше необходимого. Поэтому вы сыты, и лишняя еда не откладывается на боках, а естественно покидает ваш организм. 

Награда - привлекательность.

Хорошо себя чувствовать. Организм забирает из еды максимум полезного, обеспечивая свои нужды. Вредные добавки не отравляют кровь и не шокируют пищеварительную систему, вызывая слабость и утомление. Вы бодры и полны сил. 

Награда - энергичность.

Иметь хорошую кожу. Высыпания на коже лица, спины, рук могут быть вызваны все тем же не полезным питанием – эпидермис чутко реагирует на внутренние процессы. Это – попытка вывести из организма всякую съеденную дрянь. 

Награда - возможность носить открытые платья.

Иметь здоровые зубы. Чем замысловатее состав продукта, тем вероятнее, что остатки пищи во рту вызовут стойкий налет, воспаления и размножение гнилостных бактерий. К тому же после нездоровой еды вас может мучить неприятный привкус. 

Награда - смелая улыбка.

Не страдать гастритом и прочими болезнями желудочно-кишечного тракта. Еда плохого качества может вызвать нарушение микрофлоры не только рта, но и желудка. Когда организм плохо справляется с процессом переваривания (переели или налопались колбасы с майонезом), пища задерживается в желудке, вызывая неприятные ощущения и брожение. 

Награда - свежее дыхание.

Чувствовать себя красивой. Когда вы знаете, что едите здоровую пищу, вы понимаете, что приносите пользу своему телу. Сознание этой гармонии возвышает вас в собственных глазах и улучшает самооценку, вы довольны собой. 

Награда - уверенность в себе.

Экономить. Если вы перестанете тратить деньги на колбасу, кондитерские изделия, готовые салаты в магазинах, куриные полуфабрикаты (мясо курицы полезно, если вы купили его у проверенной деревенской бабушки), то неизбежно снизите свои траты на еду. Крупы, овощи и фрукты будут обходиться дешевле. 

Награда - высвобождение средств на новые наряды, фитнес, косметические услуги.

Иметь здоровые волосы, крепкие ногти. Плохое питание обязательно сказывается на этих составляющих  женской красоты: волосы секутся, выпадают, становятся жирными; ногти ломаются. Больше свежих кисломолочных продуктов в рационе - и ситуация изменится. 

Награда -  густая шевелюра всем на зависть, естественный маникюр.

Снизить риск аллергии. Врачи говорят, что аллергия есть практически у всех. Даже если это аллергия на пыль, не усугубляйте ситуацию вредным питанием, и у вас ничего не будет чесаться и шелушиться, не возникнет высыпаний на коже. 

Награда - комфортное состояние.

Продлить молодость. Взяв за правило питаться здоровыми продуктами, вы избавите себя от комплекса всех проблем, сопровождающих привычку есть что попало, и неизбежно продлите себе активную, работоспособную, полноценную жизнь. 

Награда - здоровье и трудоспособность до самой глубокой старости.

Перед завтраком, обедом и ужином вспоминайте эти замечания. Пусть они помогут вам воздерживаться от перееданий и быть здоровыми.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








Любовь как ртуть: можно удержать её в открытой ладони, но не в сжатой руке. (Дороти Паркер)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua