На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 08 декабря 2019 г.       
О журналеИспользование информации
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Животные рядом
Сад-огород
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Проза










Красота  /  Гимнастика для лица  /  Упражнения для шеи


 

Упражнения для шеи

 

Чтобы шея не теряла тонус и со временем не покрывалась морщинками, нужно за ней регулярно и тщательно ухаживать. Одно из действенных средств - косметическая гимнастика для шеи.

1. Совершайте круговые вращения головой по часовой стрелке, затем в обратном направлении (шея расслаблена), 8+8.

2. "Рисуйте" подбородком перед собой круг сначала в одну, а затем в другую сторону, 4+4.

3. В одну и другую стороны "рисуйте" подбородком перед собой линию , 4+4.

4. Быстро поворачивайте голову влево и вправо (шея расслаблена), 8.

5. Опустите  уголки губ вниз, удерживая секундное напряжение, 8.

6. Подбородком преодолевайте сопротивление сложенных ладоней, 8.

7. Выполните повороты головы в разные стороны с напряжением (3 сек.) и расслаблением (1 сек.), 1.

8. Наклоните голову к плечу. Делайте наклоны в стороны (ладонь у виска), создавая при этом напряжение, 4. 

9. Старайтесь податься головой вперед, преодолевая сопротивление ладоней, 1.

10. Ладонями, расположенными на затылке, оказывайте сопротивление (3 сек.) движению головы назад, 1.

11. Выполните плавные движения подбородком вперед и назад, имитируя ныряние, 9.


Оставить комментарий (0)








"Умирают только за то, ради чего стоит жить". Антуан де Сент-Экзюпери
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информации
Все права защищены BeautyInfo.com.ua