Уход за сухой кожей

Обычно сухая кожа (ксероз) не является заболеванием, но такое состояние сопровождает ощущение дискомфорта, кожа становится неприглядной на вид, на ней появляются морщины. Каковы причны сухости кожи и в чем состоит уход за сухой кожей?

Девушка с сухой кожей лица

Чаще всего сухая кожа является результатом воздействий окружающей среды, а они могут полностью или частично контролироваться. К таким воздействиям относятся жаркая или холодная погода с низким уровнем влажности, а также длительное купание.

Обычно сухость кожи является временной проблемой и развивается только зимой, но иногда она может донимать всю жизнь. Как правило, кожа бывает более сухой на руках, нижней части ног, по обеим сторонам живота, но такая схема значительно различается у разных людей. Кроме того, на развитие сухости кожи влияет возраст, состояние здоровья, место проживания и количество времени, которое человек проводит на улице.

Иногда причиной сухости кожи становится то или иное заболевание, например, такое серьезное, как ихтиоз, которое может обезображивать кожу, а также причинять психологические страдания.

Можно значительно улучшить состояние кожи, используя увлажнители, избегая грубого, высушивающего мыла, а также длительного купания, особенно в горячей воде. Хронические проблемы кожи требуют оценки дерматолога.

Признаки сухости кожи

Если кожа сухая, вы можете испытывать следующее:

ощущение стянутости кожи, особенно после душа, ванны или плавания;
кожа кажется морщинистой и обезвоженной;
кожа выглядит шероховатой;
иногда донимает сильный зуд;
легкое или сильное шелушение;
глубокие трещины, которые в тяжелых случаях могут кровоточить.

Обратитесь к врачу, если:

состояние кожи не улучшается, несмотря на все усилия;
сухость кожи сопровождается покраснением;
от сухости и зуда вы плохо спите;
из-за расчесывания присоединяется инфекция, и появляются язвы;
появились большие участки сильно шелушащейся кожи.

Причины сухости кожи

Хотя в большинстве случаев сухая кожа – следствие неблагоприятного воздействия окружающей среды, также значительное влияние на функции и внешний вид кожи могут оказывать некоторые заболевания. Возможные причины изменения состояния кожи такие:

Погода. Обычно кожа суше зимой, когда температура и уровень влажности резко падают. Зимняя погода также усугубляет многие существующие проблемы с кожей. Но это может случаться и если вы живете в засушливом климате, где температура высока, а уровень влажности низок.

Центральное отопление и кондиционирование. Центральное отопление, кондиционирование, печи, обогреватели и камины - все они снижают влажность и сушат кожу.

Горячие ванны и душ. Частое мытье под душем или в ванне, особенно если вы предпочитаете горячую воду и сидите в ванной или стоите под душем длительное время, разрушает барьер вашей кожи. То же причиняют и частые занятия плаванием, особенно если вы плаваете в бассейне с сильно хлорированной водой.

Грубые мыла и моющие средства. Многие популярные мыла и моющие средства удаляют с поверхности кожи липиды и влагу. Особенно повреждают кожу дезодоранты и антибактериальное мыло, а также многие шампуни, которые сушат кожу головы.

Пребывание на солнце. Как и все виды тепла, солнце сушит кожу. Но повреждение ультрафиолетовым излучением проникает далеко за пределы верхнего слоя кожи (эпидермиса). Наиболее значительные повреждения происходят глубоко в дермисе, где под воздействием ультрафиолета коллагеновые и эластиновые волокна разрушаются намного быстрее, чем обычно, приводя к глубоким морщинам и провисанию кожи (солнечный эластоз). Поврежденная таким образом кожа имеет вид сухой кожи.

Псориаз. Это заболевание характеризуется скоплением грубых, сухих и мертвых клеток кожи, которые формируют толстые чешуйки.

Заболевание щитовидной железы.Гипотериоз – состояние, когда ваша щитовидная железа производит слишком мало гормонов, снижает активность потовых и сальных желез, что приводит к грубой и сухой коже.

Факторы риска при сухой коже

Хотя сухая кожа может быть у каждого, вы наиболее подвержены риску развития такого состояния, если:

вам более 65 лет,

проживаете в холодном климате или климате с низкой влажностью,

слишком часто принимаете ванну или душ.

Осложнения при сухой коже

Отсутствие правильного ухода за сухой кожей может привести к различным заболеваниям, среди которых:

атопический дерматит (экзема) - заболевание, которое приводит к покраснению, растрескиванию и воспалению кожи;

фолликулит - воспаление волосяного фолликула, которое проявляется краснотой, припухлостью, а затем образованием узелка с гнойничком на поверхности, пронизанным волосом;

флегмона - острое воспаление соединительной тканей кожи, вызванное бактериальной инфекцией.

Эти осложнения могут развиваться в случае ослабления защитных механизмов кожи. Например, на сильно сухой коже могут появиться глубокие кровоточащие трещины, открывающие путь для проникновения бактерий.

Подготовьтесь к посещению врача

Прежде всего, посетите терапевта. В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по кожным заболеваниям (дерматологу), минуя терапевта. Поскольку прием может продолжаться недолго, а узнать следует многое, неплохо подготовиться. Вот некоторая информация, которая вам в этом поможет.

Составьте перечень вопросов, включающий наиболее и наименее важные - на случай, если время вашего визита начнет истекать. Некоторые вопросы могут быть такими:

Чем обычно вызывается сухость кожи?

Каковы другие возможные причины данных симптомов?

Существуют ли тесты для подтверждения диагноза?

Можно ли ожидать, что такое состояние пройдет само собой?

Какие процедуры по уходу за кожей вы порекомендуете, чтобы улучшить мое состояние?

В дополнение к вопросам, которые вы приготовили врачу, не стесняйтесь спросить о том, чего вы не поняли.

Диагностика сухой кожи

Врач может провести тщательное физическое обследование и расспросить об истории заболевания, включая вопросы о том, с каких пор у вас сухая кожа, какие факторы ухудшают или улучшают ее состояние, расспросить о ваших привычки купания, вашей диете и о том, как вы заботитесь о коже.

Может быть, вам потребуются некоторые диагностические тесты, если врач подозревает, что сухость вашей кожи вызвана болезнью, например, гипотериозом.

На основе обследования и анализов врач может определить, что ваша сухая кожа, по сути, является признаком какого-либо кожного заболевания. Заболевания, приводящие к сухости кожи, включают:

Кератоз пиларис вызывает небольшие акнеподобные шишки, которые обычно появляются на верхней части рук, ног и на ягодицах. Шишки, как правило, не причиняют боли и не чешутся, и имеют вид гусиной кожи или наждачной бумаги. Чаще всего затронутые участки имеют обычный цвет, но иногда они бывают красными и воспаленными.

Ихтиоз (рыбья чешуя, ксеродерма). Заболевание кожи, характеризующееся резким усилением рогообразования и замедленным отторжением рога. В половине случаев ихтиоз является семейным и в 25% случаев – наследственным заболеванием. Выявляется в раннем детстве (чаще всего около 3 лет), усиливается в возрасте полового созревания и существует, как правило, всю жизнь. Выражается сухостью кожи и скоплением на ее поверхности роговых масс в форме чешуек или в форме массивных роговых пластинок, напоминающих рыбью чешую. Цветовая гамма чешуек от белого до коричневого. Отделение сала и пота резко снижено. Поражение распространяется на весь кожный покров, за исключением суставных складок, подмышечных впадин, паховых складок. На лице и волосистой части головы ихтиоз проявляется в форме отрубевидного шелушения. Ихтиоз может также приводить к глубоким болезненным трещинам на ладонях и подошвах. В летнее время вследствие повышения сало - и потоотделения состояние кожи улучшается.

Asteatotic экзема, или "экзема от обезжиривания" поражает пожилых людей. Это заболевание проявляется сухой чешуйчатой кожей, которая похожа на растрескавшийся фарфор или сухое русло реки. Пораженная кожа, чаще на ногах, может воспаляться, чесаться и кровоточить.

Псориаз - обезображивающее кожу заболевание - характеризуется красной кожей с сухими серебристыми чешуйками, похожими на перхоть. В тяжелых случаях кожа может трескаться, кровоточить, на ней появляются наполненные гноем волдыри. Псориаз является стойким хроническим заболеванием, имеющим склонность периодически обостряться.

Лечение сухой кожи

В большинстве случаев сухая кожа хорошо откликается на такие меры как домашнее лечение и изменение образа жизни, например, использование увлажняющих кремов и воздержание от продолжительного горячего душа или ванны. Если у вас сухая и шелушащаяся кожа, врач может порекомендовать безрецептурные кремы, содержащие молочную кислоту или молочную кислоту с мочевиной.

Если у вас более серьезное кожное заболевание, например ихтиоз или псориаз, врач может прописать кремы и мази или другое лечение в дополнение к домашнему уходу. Иногда сухая кожа приводит к дерматиту, который вызывает покраснение и зуд кожи. В таких случаях лечение может включать лосьоны, содержащие гидрокортизон. Если у вас открытые трещины, врач может прописать влажные повязки со слегка вяжущими свойствами, чтобы стянуть вашу кожу, сократить выделения и предотвратить инфекции.

Домашние средства при сухой коже

Хотя бывает невозможно добиться безупречного состояния кожи, следующие меры помогут вам сохранить кожу влажной и здоровой:

Увлажняйте кожу. Увлажняющие кремы и увлажнители сохранят влагу. Густые увлажнители действуют эффективнее. Например, такие безрецептурные бренды как Eucerin и Cetaphil. Вы также можете использовать косметику, которая содержит увлажнители, а также масла, например, детское масло. Масла дольше сохраняют свою силу, чем увлажнители, и предотвращают испарение влаги с поверхности кожи.

Пользуйтесь теплой водой и сократите время купания. Длительное воздействие горячей воды удаляет жир. Ограничивайте пребывание в ванне или под душем до 15 минут или меньше и пользуйтесь не горячей, а только теплой водой.

Избегайте грубого, иссушающего мыла. Если у вас сухая кожа, лучше использовать очищающие кремы и мягкие очистители кожи, банные гели с увлажнителями. Выбирайте мягкое мыло с маслами и жирами, например Neutrogena, Basis или Dove.

Избегайте дезодорантов и антибактериальных моющих средств, которые являются особенно грубыми. Можно пjэкспериментировыть с несколькими брендами, пока вы не найдете наиболее вам подходящий. Хорошее эмпирическое правило: ваша кожа должна быть после ее очищения мягкой и гладкой, а не жесткой и сухой.

Наносите увлажнители сразу после купания. После купания вытрите кожу, мягко похлопывая или промокая ее полотенцем так, чтобы на коже осталось немного влаги. Немедленно увлажняйте кожу маслом или кремом, чтобы удержать воду.

Используйте увлажнители воздуха. Горячий и сухой воздух в квартире может иссушать чувствительную кожу и усугублять зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель значительно увеличивает влажность в помещении. Портативные увлажнители бывают разные. Выбирайте тот, который соответствует вашему бюджету и потребностям. И не забывайте хранить ваш увлажнитель чистым, чтобы защитить его от бактерий и грибков.

Выбирайте одежду, которая подходит к вашей коже. Натуральные ткани, такие как хлопок или шелк, позволяют коже дышать. Но шерсть, хотя она, безусловно, классифируется как натуральное волокно, может раздражать даже нормальную кожу.

Если сухая кожа причиняет зуд, применяйте холодные компрессы. Чтобы уменьшить воспаления, используйте безрецептурные гидрокортизоновые кремы или мази, содержащие, по меньшей мере, 1% гидрокортизона. Если эти меры не улучшают ваши симптомы или ваше состояние ухудшается, посоветуйтесь с врачом.