На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
воскресенье, 11 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Семья  /  Беременность и роды  /  Питание и фертильность: что есть, чтобы забеременеть


Питание и фертильность: что есть, чтобы забеременеть

Благодаря исследованиям Школы общественного питания Гарвардского Университета, ученые пришли к выводам относительно влияния питания на развитие бесплодия, рака, порока сердца и др.  


Некоторые из участниц эксперимента страдали овуляторным бесплодием. Сравнив их рацион и образ жизни с теми, у кого проблем с беременностью не было, медики смогли сделать научно обоснованные рекомендации. Диетологи пока не берутся гарантировать стопроцентную беременность, еще меньше известно о связи питания и фертильности у мужчин-партнеров участниц проекта.

Итак, медики получили следующие результаты:

1. Потребление большого количества быстроусвояемых рафинированных углеводов (белого хлеба, картофеля, сладкой газировки, шлифованного риса) увеличивает риск возникновения овуляторного бесплодия. Медленно же усвояемые углеводы (ржаной хлеб, бобы, сырые овощи и фрукты, шелушенный рис и другие цельнозерные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы) способствуют повышению фертильности.

Углеводы больше всего влияют на уровень сахара и инсулина в крови. Если их содержание высоко, нарушается тонкий баланс гормонов и, как следствие, могут возникнуть проблемы со своевременным наступлением овуляции. Кроме того, чрезмерное количество углеводов приводит к вытеснению природных жиров, что тоже не является положительным пунктом для будущей матери.

2. Как известно, жир является строительным материалом для клеточных мембран, обладает мощным биологическим эффектом: "включает" и "отключает" гены, возбуждает и успокаивает воспалительные процессы, влияет на жизнедеятельность клетки. Проблемы с овуляцией могут начаться из-за недостатка жира, так как запасов энергии заведомо недостаточно для вынашивания беременности. Однако и избыток жира может служить помехой для беременности.

Серьезной проблемой для зачатия являются насыщенные жиры (гидрогенизированные жиры) - искусственные компоненты, упрощающие производство. Причем существенным является потребление даже 4 г таких жиров, что эквивалентно одному пирожному, или двум столовым ложкам маргарина, или порции картофеля фри.

3. На "хорошие" и "плохие" исследователи поделили также и белки. К "хорошим" отнесены растительные белки, к "плохим" - животные.

Можно заключить следующее: замена углеводов животными белками повышает риск бесплодия на 20%, растительными - снижает на 43%. Замена животных белков растительными - снижает риск овуляторного бесплодия на 50% !

Кроме того, было отмечено вредное влияние обезжиренных молочных продуктов на фертильность. То есть шанс забеременеть выше при употреблении жирных молочных продуктов. Однако следует помнить о том, что большое потребление жирных продуктов не влияет благотворно на работу сердца, и соблюдать меру.

Ссылки по теме


Оставить комментарий (1)








Красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая сокровищем. (Наполеон)
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua