На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
среда, 07 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Anti-Aging  /  Профилакторий  /  Как избежать онкологического заболевания


Как избежать онкологического заболевания

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2015-2020 годам заболеваемость раком выйдет на первое место, опередив сердечно-сосудистые недуги. Считается, что ежегодно во всем мире он будет уносить до 20 миллионов жизней. Избежать заболевания вполне реально.

"Ученые создают все новые средства для борьбы с этим недугом. Однако их эффективность напрямую зависит от раннего выявления болезни. А между тем чаще заболевание диагностируют на поздних стадиях, — говорит главврач Киевского центра здоровья Виктор Лозинский. — Система специальных скрининговых программ, которая и в советские времена функционировала плохо, сейчас фактически отсутствует. Тем не менее, каждый из нас, проявив инициативу, может прийти в медучреждение и обследоваться".

1. С 20 до 30 лет женщинам раз в год нужно проходить осмотр гинеколога с цитологическим обследованием и раз в три года посещать хирурга для осмотра молочных желез.

2. Для женщин от 30 до 40 лет осмотр молочных желез становится ежегодным.

3. С 40 до 49 лет прибавляется еще два обследования. Нужно посетить проктолога — в этом возрасте возникает опасность рака прямой кишки как у женщин, так и мужчин. А женщинам раз в год проходить маммографию, потому что в этом возрасте начинаются гормональные перестройки и одних пальпаторных исследований молочных желез, как это было раньше, уже недостаточно.

4. В возрасте от 50 и далее нужны еще два исследования — анализ кала на скрытую кровь для выявления заболеваний кишечника. А мужчинам следует также обратиться к урологу, чтобы выяснить, все ли благополучно с предстательной железой.

5. И, наконец, на протяжении жизни следует раз в два года делать флюорографию.

6. Противостоять онкозаболеваниям помогает физкультура. Ученые выяснили: если женщина расходует в день 2000 килокалорий и более, риск развития рака молочной железы снижается более чем в три раза. Двигательная активность в таком объеме значительно повышает продолжительность жизни и у тех, кто не избежал этого недуга. Подойдут ходьба или бег не менее 12 минут 4 раза в неделю. Для мужчин старше 60 лет, которым может угрожать рак предстательной железы, двигательная активность должна быть выше — 4000 килокалорий. Дело в том, что только при таких нагрузках можно снизить уровень тестостерона, который считается одной из причин этого заболевания. Как и женщинам, мужчинам подойдет бег или ходьба три-четыре раза в неделю не менее 12 минут. Важно, чтобы при этом пульс был на уровне оптимального. Как его определить? Для женщин от 220 (условно рассчитанная цифра) отнять полный возраст, результат умножить на 80 и разделить на 100. Чтобы рассчитать оптимальный пульс для мужчин, следует от 205 отнять половину возраста. Остальные действия такие же, как и при расчете пульса для женщин.

Не следует забывать, что онкозаболевания относятся к так называемым поведенческим болезням. Поэтому избежать их поможет также отказ от вредных привычек и правильное питание.


Оставить комментарий (0)








У терпеливого человека много разума, а раздражительный выказывает глупость. Прит. 14, 29.
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua