На главную Карта сайта Письмо в редакцию
Поиск  
вторник, 06 декабря 2016 г.       
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Женская одежда
Модные аксессуары
Свадебные и вечерние платья
Шоппинг
Дизайнеры
Новости моды
Простые вкусные рецепты
Макияж
Уход за волосами
Уход за кожей
Ароматерапия
Маникюр-педикюр
Косметические средства
Массаж
Гимнастика для лица
Секреты красоты звезд
Новинки красоты
Полезные продукты
Лечение болезней
Симптомы заболеваний
Здоровый сон
Правильное питание
Как похудеть
Физкультура
Витамины-минералы
Лекарственные растения
Здоровье глаз
Лечение травами
Первая помощь
Самопознание
Домашнее консервирование
Праздничный стол
Выпечка
Рецепты салатов
Борщи, супы, окрошка
Приготовление соусов
Блюда из круп
Блюда из макарон
Блюда из овощей и грибов
Рыбные блюда
Блюда из мяса и птицы
Блюда из молока, творога и яиц
Бутерброды
Рецепты пиццы
Фрукты и ягоды
Напитки и десерты
Любовь
Беременность и роды
Дети
Этикет
Праздники и поздравления
Уютный дом
Туризм и отдых
Профилакторий
Менопауза
Здоровье после 50
Животные рядом
Сад-огород










Здоровье  /  Лечение болезней  /  Боль в затылке и тошнота? Узнайте свое давление


Боль в затылке и тошнота? Узнайте свое давление

 

Учащенное сердцебиение, боль в области затылка, «мушки» и разноцветные круги перед глазами, звон в ушах, тошнота, одышка - эти симптомы особенно беспокоят гипертоников в связи с резкими изменениями погоды, стрессами, нехваткой витаминов. Эти неблагоприятные факторы провоцируют гипертонический криз, который может привести к инфаркту или инсульту. Людям с повышенным артериальным давлением желательно особенно внимательно относиться к своему здоровью.


Согласно рекомендациям ВОЗ и Международного общества гипертонии, лечение гипертонической болезни необходимо начинать с немедикаментозных методов воздействия на повышенное артериальное давление.
 
• Научитесь расслабляться. Нервное напряжение приводит к спазму сосудов, что и повышает давление. Каждый вечер уделите полчаса для того, чтобы послушать легкую музыку, наблюдая за плавающими рыбками в аквариуме или поглаживая кошку.
 
• Нужно снизить употребление соленых и острых блюд. Они вызывают жажду, а чрезмерное употребление жидкости (более 1,5 л в день) увеличивает объем крови в венах. Раз в неделю можно принимать мочегонные препараты (тем, у кого повыщен уровень сахара в крови, они противопоказаны), но обязательно в сочетании с калием или с продуктами, в которых он есть: печеный картофель с кожурой, урюк, изюм.
 
• Следует отказаться от жирных блюд. Поскольку уровень холестерина является фактором риска атеросклероза, то вероятность инфаркта и инсульта возрастает. Не стоит пить спиртное. Это понижает давление лишь на время.
 
• В солнечный день гипертонику нежелательно выходить из дому без головного убора.
 
• Горячие ванны расширяют сосуды. Замените их контрастным душем.
 
• Чтобы утром не возникали слабость и головокружение, не вскакивайте с постели сразу, как проснетесь, лучше полежать 15-20 минут.
 
• Держите давление под контролем. Измеряйте его 3 раза в день.
 
• Принимайте гипотензивные препараты только по назначению врача. При решении вопроса о необходимости лекарственного лечения следует учитывать, что у многих артериальное давление выше, если его измеряют в кабинете врача. Подобное состояние называют "гипертонией белого халата". Как правило, этот феномен связывают с нервозностью. Поэтому желательно измерять артериальное давление дома. Сегодня методы его самостоятельного измерения вполне доступны. Если дома давление нормальное, возможно, что лекарственного лечения не потребуется. Но этот вопрос всегда следует обсуждать с лечащим врачом.
 
• Более точно ответить на вопрос о необходимости лечения может так называемое суточное мониторирование артериального давления. К пациенту крепится прибор, который измеряет давление через обычную манжету каждые 10–20 минут. Результаты фиксируются, и через сутки врач может изучить динамику изменения этих показателей. Подобное обследование позволяет не только решить вопрос о наличии или отсутствии "гипертонии белого халата", но и правильно подобрать наилучший режим приема лекарств. В период подбора лечения рекомендуется измерять давление и пульс дома через каждые 2–3 часа, исключая ночь. Результаты необходимо записывать и приходить с ними на прием к врачу.
 
• Каждый гипертоник должен иметь дома аппарат для измерения артериального давления.
 
• Следует обращать особое внимание на точность приборов, периодически подвергать их калибровке. Измерять артериальное давление необходимо только на плече. Все рекомендации по контролю и лечению гипертонии даны для уровней давления, зарегистрированных именно таким способом. Мониторы для измерения артериального давления на пальце или запястье хоть и удобны, но часто дают неточные результаты.
 
• Какое давление считается нормальным? Данные на этот счет противоречивы. Согласно сведениям Объединенной национальной комиссии и Национального института здоровья США нормальным является давление 130/85. Устойчивое давление 140/90 и выше - уже гипертония. Раньше показателем гипертонической болезни считалось давление 159/94 и выше, однако наблюдения показали, что число инсультов и инфарктов среди людей, у которых давление в пределах 140/90 и 160/94, такое же, как и у тех, у кого оно выше 160/94. Давление, к которому должен стремиться гипертоник, - 140/90 и ниже. 

Ссылки по теме


Оставить комментарий (0)








Никогда не делай того, из-за чего будешь плохо спать по ночам. Ричард Брэнсон
Conte elegant представляет линию детского трикотажа
Conte elegant продолжает обновлять детскую линию Conte-Kids. Одна из последних новинок – коллекция трикотажных изделий для малышей - яркие с...
MASTERCARD® PAYPASS™ - шоппинг будущего уже сегодня
Современные технологии позволяют совершать покупки максимально быстро и комфортно. Для этих целей есть бесконтактные карты MASTERCARD® PAYPA...
Архив


Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды

Johnson’s® baby - победитель конкурса "Выбор года" 2012
Johnson’s® baby — бренд № 1 в мире и Украине среди средств по уходу за кожей и волосами ребенка.
Девушка «на миллион» с Avon Luxe
«Люкс» — это не просто стиль жизни, это целая философия, созданная талантливыми перфекционистами. Лучшие курорты, незабываемые вечеринки, до...
Johnson’s®: 2 шага к красивой и шелковистой коже
Сегодня естественная красота ухоженной кожи в особой цене. Натуральность — тренд нашего времени, и, к счастью, мы живем в век, когда для еже...
Архив
О журналеИспользование информацииКарта сайта
Все права защищены BeautyInfo.com.ua