Коктейль молодости голливудских звезд
Автор популярной в Голливуде оздоровительной программы "Фонтан молодости" - доктор Патриция Брэгг (на фото), дочь знаменитого долгожителя Поля Брэгга. Сейчас доктор Патриция помогает голливудским звездам если не повернуть время вспять, то оставаться молодыми как можно дольше.
У доктора Патриции нет особых тайн: употреблять меньше животных жиров и больше овощей. Полезны зерновые, бобовые и любые салаты. Еще она пьет 10 стаканов фильтрованной воды в день, конечно же, не курит и не употребляет алкоголь, время от времени голодает (24 часа каждый понедельник и первые три дня месяца) и делает легкую гимнастику.
Вот что советует госпожа Брэгг тем, кто хочет сохранить молодость:
1. Исключите из рациона всю рафинированную пишу.
2. Начинайте завтрак, обед и ужин с салата из сырых овощей.
3. Каждый день ешьте много овощей и фруктов.
4. Очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля: половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда развести в стакане воды.
5. Вместо черного чая и кофе пейте травяные чаи.
6. Ходите пешком не менее трех километров в день.
Среди тех, кто отдает предпочтение этой омолаживающей программе, Деми Мур, Мадонна и Брюс Уиллис.
