|
|
|
Правильное питание
Правильное, полезное и вкусное питание является важной составляющей здоровья и долголетия. В этом разделе вы прочитаете о полезных свойствах продуктов, способах приготовления пищи, позволяющих сохранять полезные вещества; о лучших диетах, благотворно влияющих на организм и позволяющих поддержанию идеального веса. |
|
Польза кокосов и других даров кокосовой пальмы
|
|
Кокосовая пальма считается щедрым источником целебных продуктов. Польза кокосов, кокосового молока, кокосовой воды издавна используется человеком.
|
|
комментарии (0)
|
 подробнее
|
|
|
|
Полезный завтрак: какие продукты самые лучшие?
|
|
Вначале скажем о полезном завтраке главное. Его основой должны быть медленные углеводы, а это, в первую очередь, зерновые. Но только выбирать следует хлеб и булочки из муки грубого помола. В них больше и клетчатки, и питательных веществ. Остается только добавить белки (яйца, йогурт, кефир, миндальное масло) и, желательно, немного фруктов - рецепт полезного завтрака очень простой!
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Завтрак для детей: насколько он важен?
|
|
В английском языке есть высказывание: «Завтрак – самая главная еда дня», и это высказывание справедливо. Английское слово «breakfast» (завтрак) буквально означает: «break the fast» (разговляться, прервать пост), поскольку большинство людей не едят, по крайней мере, от восьми до десяти часов. Для детей, которые ужинают в начале вечера, этот «пост» может длиться даже дольше. Таким образом, завтрак имеет решающее значение для пополнения обедненного запаса энергии, запускает метаболизм и дает толчок вашей дневной бодрости.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Самые полезные продукты
|
|
Правильное питание начинается с полезных продуктов. Одни продукты помогают нам сохранить молодость нашего тела, другие – здравый рассудок. Например, употребление сырой капусты, моркови и лука предотвращает рак желудка и прямой кишки. Орехи и зародыши пшеницы помогают задержать развитие атеросклероза. А блюда из соевых бобов защищают от рака груди. Научиться выбирать продукты с целебными свойствами – значит, предотвратить болезни и старение организма. Какие же продукты являются самыми полезными?
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Здоровое питание в пожилом возрасте
|
|
Правильное питание в пожилом возрасте позволяет сохранить здоровье, физическую активность и наслаждаться полноценной жизнью.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Простые советы по правильному питанию
|
|
Норвежские специалисты в области здорового питания предлагают условно делить каждую тарелку с едой на три части: одну треть должны занимать белки, вторую – жиры и последнюю – углеводы. Такие пропорции оптимальны для эффективного обмена веществ и нормальной работы нашего организма. Если же пропорции нарушаются и доля углеводов в трапезе составляет больше одной трети, обменные процессы в организме могут не справиться с такой перегрузкой.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Соль в питании: польза и вред
|
|
Соль является необходимой частью нашего питания, но ее избыток может нанести здоровью серьезный вред.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Антиоксиданты: в каких продуктах содержатся
|
|
О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм?
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Противовоспалительное питание: как сбалансировать потребление омега-3 и омега-6 жирных кислот
|
|
Научитесь правильно употреблять омега жиры, превратив свой организм в мощный противовоспалительный механизм.
|
|
комментарии (2)
|
подробнее
|
|
|
|
Мед: продукт питания, лекарство и натуральный энергетик
|
|
Существует множество разновидностей меда, все они обладают разными лечебными свойствами в зависимости от места обитания пчел-производителей. Однако есть и общие характеристики, которые свойственны любому меду.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
Сбили с ног - сражайся на коленях. Встать не можешь - лежа наступай. В. Маргелов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
