|
|
Физкультура
Чтобы оставаться в форме, не обязательно посещать дорогой спортивный зал. Физкультура в домашних условиях не потребует денежных затрат и времени и принесет отличные результаты. Если нет возможности выполнять весь комплекс физических упражнений, то и несколько упражнений тоже принесут пользу. Приобретите гантели - они понадобятся для силовых тренировок, скакалку - прыжки со скакалкой отличное упражнение. Также вам понадобятся видеокассеты с физическими упражнениями - у вас в комнате появится собственный фитнес-клуб. |
|
Как правильно закаляться. Контрастный душ и обливание
|
Комфортные условия жизни не только оградили современного человека от воздействия сложных погодных условиях, но и сделали его уязвимым к ним. Закаливание способно вернуть человеку устойчивость к метеорогическим факторам и повысить иммунитет.
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Упражнения для мышц тазового дна
|
Эти упражнения полезны для поддержания тонуса мышц тазового дна, которые в свою очередь поддерживают мочевой пузырь и органы половой системы.
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Фокстрот – против боли, вальс – от депрессии
|
"Почему тебя так тянет танцевать?" - удивлялся герой некогда популярной песенки. Ответ знают врачи: во время танцев в организме вырабатываются внутренние морфины (гормоны удовольствия), которые и приносят неповторимое чувство невесомости, легкости, даже эйфории. Данный эффект применяется в танцевальной терапии (данс-терапии).
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Занятия с гирей так же полезны, как пробежки по утрам
|
Силовые тренировки могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег, свидетельствуют результаты недавних исследований.
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Зарядка для лица Евы Фрейзер: минус 20 лет
|
Чтобы сохранить моложавый вид, британка Ева Фрейзер не только тренирует тело, но и занимается специальной зарядкой для лица. В результате она выглядит лет на 40, хотя родилась в 1928 году. Свою систему она изложила в книге «10-минутная программа для кожи лица и мышц».
|
комментарии (3)
|
подробнее
|
|
|
Какие упражнения нужны фигуре?
|
Чтобы сбросить лишний вес с помощью спорта, надо знать, какие физические нагрузки желательны для вашей фигуры. Оглядите себя в зеркале и определите свой тип.
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
Плавание брассом исправляет осанку
|
Плохая осанка не только портит внешность, но и приводит к болям в спине, нарушению работы сердца, дыхательной, нервной и других систем организма. Формированию правильной осанки поможет плавание брассом и специальные упражнения.
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Как сделать талию
|
Если вы регулярно садитесь на диету, в результате руки и ноги становятся худенькими, а на животе по-прежнему складки жира, то помогут специальные упражнения.
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
Упражнения от напряжения в шее и для улучшения зрения
|
Специальные упражнения позволяют снять напряжение в области шеи, которое часто бывает при остеохондрозе, и улучшают зрение.
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Лечебная физкультура при болях в шее
|
Боль в шее является четким предупреждающим сигналом неблагополучия мышечной системы. Лечебная физкультура помогает избавиться от болей уже через шесть недель.
|
комментарии (7)
|
подробнее
|
|
Все статьи раздела
|
|
|
Три вещи в жизни человека очень важны. Во-первых, быть добрым. Во-вторых, быть добрым. В-третьих, быть добрым. Генри Джеймс
|
|
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|